这两天，听了一本关于减肥的书。
作者是一位心理咨询师，身高158厘米，体重高峰值达到75公斤。
此刻的我，身高159厘米，体重56公斤。
作者用数年的时光，把体重减到百斤，然后一直维持下来。
这样的数字，令我吃惊，但更吃惊的还有其他的内容。
作者在意身体的重量，如果说减肥，倒不如说控制体重。
因为减肥是短期的，是暂时的，但体重管理是长期的，是持续精进的。
我可以进行自己的体重管理吗？读着这本书，我在反思自己。
这本书里，有一个让我震惊的观点。
一个人如果控制不住的吃，是因为缺少爱，缺少关怀。
吃有很多种，胃里需要的吃，心理需要的吃，嘴馋的吃，兴趣的吃。
情绪不好的时候吃，不开心的时候吃，生气的时候吃，快乐的时候也吃。
这些吃，有多少是胃里需要的？都是心里需要的吃。
明白这一点之后，我又在反思自己，有多少吃是因为肠胃需要，有多少吃是心理需要？
这本书名叫《心理减肥》，克服掉自身的某些情绪，体重就可以得到控制。
但问题是，有多少人可以意识到自己的情绪，也就是自己的心理。
许多人都会说，不高兴的时候买东西花钱会开心；也有许多人说，不高兴的时候大吃一顿就开心了。
这些情况，其实就是情绪，而体重的增加，就是因为有了这样的坏情绪，只有靠吃才可以解决。
无疑，就是体重增加的直接源头了。
网友评论