我喜欢你专注的样子

01

最近搬家，最让我头疼的就是一批又一批的衣服，边打包，边断舍离，可还是搬得力不从心。新家距离现居地有一段距离，驾车大概20分钟，妈妈没空陪我一趟又一趟的折腾，而我虽然持有10年驾照，但手太新了，练过几次计时，旁边还是需要一个老司机陪同心里才有底，前两天约了小伙伴做陪同，可这大过节人人都有计划也有突如其来的事情，干等了两天，忽然来了莫名的勇气，自己开

内心正反方开始打架，“根本不会停车，怎么办？”“能怎么样？停不了再开回来！”于是，我把心理过程跟我妈坦白，启动引擎，摇下车窗，我妈送我一句：“你要相信你自己，实在不行兜一圈就回来！”我妈头一次这么励志啊，我深深点点头，启程

平安到达目的地，停好车，解开安全带，看见妈妈打来两个电话我竟然没有听见，整个路程完全沉浸在看好红绿灯，并线，转项......自己嘿嘿的乐了两声，忽然想起三年前也曾练过计时，但终究没能自己独自开车，回想那时的心态，内心是极度排斥的，注意力无法集中，也就是现在大家常说的专注，每次练习计时我都困得不能自拔，可当一个人真正专注于一件事情的时候他其实是非常清醒的，思路清晰，所达到的结果通常令人很满意

这又让我想起小时候，每次放学回家第一件事便是做作业，无论路上遇见什么都不会打破我回家做作业的专注心，作业做不完不吃饭，课文背不完不睡觉，毫不夸张，第二天考试只要给我一个晚上，200多页的历史书从头到尾看一遍，第二天考试答案在书上的第几页第几行都在我的脑海里清晰浮现，为什么越长大越没有那样的头脑呢？人不应该是越来越聪明吗?聪明分很多种，我们成年人的聪明大多是经验的积累，是越来越事故圆滑，而小时候的聪明是因为没有那么多让我们分心的事情，每一件事我们都足够认真，足够专注，大概孩子的眼睛之所以清澈，因为杂念少，看了他的眼，便知了他的心

02

我的一个同事Amber，她是个做事非常专注的人，有时我去她的办公室找她，站在她身边很久，她也不会发觉，又或者她知道我来了，一边打字一边非常直接的问我说：“ 找我啥事？”然后就没有然后了.....前几天，我们中午为了改善伙食去外面吃饭，从进了饭店她手机接到领导的邮件开始，直到菜都凉掉她也没能把饭吃完，一直双眉紧锁的回邮件。从前的我非常不能理解，也因此觉得她有时冷落了我，可现在想想，这样专注的人真是太少见了，她做每一件事都集中精力，所以她工作成绩优秀能力不断提高，我很喜欢跟她在一起，很多事情我们是截然不同的态度，但总能找到让我学习的地方，在我消沉懈怠左顾右盼的时候就会想到她，“Amber可以，你也可以的”，我相信近朱者赤，我也想以此重新找回那个专注的自己

就在前不久我和她一同报了催眠课程，人们都觉得催眠神秘，的确，潜意识的东西很难用具体的语言去解释，但它的确是科学的，催眠到底能对人们起什么作用呢？根据我短短学习的时间来粗略得概括一下，催眠就是在短时间内让你意识高度专注的状态，之前说过，专注不会让人疲惫反而让人放松，因此，做完催眠的体验的人都会感觉短时间的轻松愉悦，所以很多时候我们运用催眠来进行减压

昨天一个朋友帮我搬家，他说最近工作压力很大，人很焦虑，我便帮他做了一个催眠放松训练，短短十几分钟，他睁开眼的瞬间便觉得眼神清亮，精神了许多，他坦然，每天思维都在不停地转，头脑里装着很多事情，包括被我催眠的过程中他都有过溜号的状态后来把自己拽了回来，很久没有专心的做一件事情了，疲惫不堪，也因为焦虑而得了胃病，得不偿失啊

在我看见了身边形形色色的人之后，越发觉得专注的力量是强大的，也开始慢慢训练自己做事专注。好好吃饭就是一种专注，认真看一本书是一种专注，就像现在手机静音，盖着被子，在键盘上敲打文字也是一种专注，而每篇文章得到朋友们的支持与点赞，便是对我最好奖赏，对不起，我仍是个俗人，我在乎这些形式的肯定

03

好朋友Max从上班以来我们定期都会见面，因为她也长期处于焦虑状态，无法专心工作、学习，一次又一次与她想要的目标失之交臂，我曾问过她，在你人生这30年中你感觉最有成就感的是什么时期？她回答说是在考研那段时间，那段时期每天除了睡觉吃饭就是去图书馆学习，内心异常平静，什么事情都没有动摇她考研的决心.....你看，亲爱的，因为那时候一心考研，专注其中，不但不累反而轻松，结果，她以第二名的成绩跨专业进入研究生学院，我帮她回忆到这时，她眼眶仍然湿润了，我知道，她找回重新相信自己的力量与勇气，这个力量大概叫做专注吧

注意力等于事实——我们专注于哪里，那里就会为我们开出花来，好好想想你内心真正所属，专心致志的去实践，你想要的，终会如期而至

有没有人告诉你，你专注的时候真的很迷人

我喜欢你专注的样子，也请你找回那个专注的自己吧

作者简介：FreeSia|一个需要放下过多思考的心理咨询师，一个相信爱情的婚姻家庭咨询师，一个习惯等待但有洪荒之力的催眠师，一个没事爱码子的非文字工作者，一个人