*姓名：馒头
*日期： 1124（第116天）
*入五JING：觉察书写之前建议任选高维实践通路进入5jing（至简瑜伽、静心、冥想、实修技术等）
*持诵核心指令：（三遍）
起心N维在无穷（确认大愿）
存在至简正弦涌（不下念）
一切呈现投影重（借假修真）
零维全息万有中（本自具足）
正信：相信自己和每位家人的本自具足。
大愿：正大光明，家道觉醒（N维N趋于无穷大）
*健行觉察：在家的道场，自我觉醒，无条件付出。
-觉：发现题目
恐惧的背后是爱。
爱是三维世界最高的能量，除了爱，其他的都是假的。
回顾了今天收到的功课，提取最大的共性，是面对恐惧时有不同。
①
昨晚评估了自己的情况，让出中午的主持。早上玲娜接了，随后在群内讨论主持的事宜。
我的积极互动里，有爱也有恐惧——这个身份是我接龙了又让出来的。我是否制造了一些麻烦？玲娜接下了这个身份，有一些困惑，我是否有义务令她明晰？我给她的回应是否不够好，不如工作组老师给的有力？
我面对这份情绪，又链接到一份爱，对玲娜的信，默默在心里完成功课，就在我向内看自己的时候，思娴和蕊蕊给了我回向。看到的时候也是平静的，我继续感受这份回向给我带来的提醒——我是具足的，无须妄自菲薄。
②
下午有个会议，有近一半的时间也是一直连接那股恐惧。
在这个会议上，我的恐惧来得特别强烈，有一份害怕我不被需要的恐惧和对自己的否定。
觉到它的那一刻，我没有躲也没有说话，让那份恐惧在身体里窜动。
会议结束后再链接它，感受着从心头的沉重浮到喉咙的堵。越来越强烈地涌现。
但我清晰看到自己的力量定在那里——以前涌起这个情绪、身体有这些反应的那一瞬间，我会有撂挑子，我不玩儿的念头跳出来大喊大叫，在脑子里叫嚣，试图说服我的身体，去表达这一份“我不干了”的声音。
今天没有了。
今天更多的是安静地看着它，感受着它。
心中还有一份信——我会做下去的。
-悟：读懂题目
在链接到那个信以及确认它的笃定的一瞬间，我是法喜的。
这是我在这里修了三年多的大课题——害怕被抛弃。恐惧不重要。逃避心中的正信。
在今天这叠加的两个恐惧场景里，我看到了我的信，我确认了我的可以，我明白没有重要和不重要，只有我自己。
-行：完成题目
这一份自我确认的过程，还有来自灵魂伙伴的加持。
有一瞬间的懂，直接击破了一部分恐惧。
我可以不重要，我可以被遗忘。
我活着就很重要，我属于宇宙，没人遗忘。
-证：
身体的反应下去得比较慢，我带着自己在窗前晒了十分钟太阳，转身的时候突然链接到“合一”“活了”“就去做吧！”
感恩今天所有发生，成全着我靠向圆满的自己一步步走近…
感恩内在的正信和大愿…
感恩老师，感恩姐姐们！
感恩自己！
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