2月9日课程：莘茹老师分享不一样的人生
在这一课，莘茹老师推荐了影片《出发吧，凯丽》，电影的女主角凯丽，尽管只活了16岁，却实现了她所有的梦想。我们每天重复着自己的生活，看似很忙碌，却像极了机器，用自己的身体，过着别人的 生活。莘茹老师说，在我们身上，看到了不一样。这个不一样，也许就是因为我们也有自己的梦想吧？为了梦想，我们要不要把日子过得有意义、有目标一些呢？答案是：我要把目标写下来，让2020年的每一天都留下记录，朝着梦想的方向去努力。
2月13日开营仪式：
莘茹老师：是《艺术猫练声房》的创始人，原电视台播音员主持人，她的声音课程获得声音变现领域排行第一，是全网第一个最全面的声音变现课。她讲课的内容，没有死板的教材，更不会与其他老师相似。莘茹老师告诉我：爱上自己的声音，爱上一种美好的生活。
第一课莘茹老师：6秒挖掘出你的声音特色
从此刻起，爱上自己的声音，过上与以往不同的生活。完全的放松，重新认识自己的声音。什么声音是最动听的声音？你内心当中最自然最真实发出来的声音。声音按音区分：高音、中音、低音。每个人都有三个音区，去拓宽自己的音域，挑战自己。音色分三大类：第一种：清脆的、明亮、清亮、尖细、洪亮，属于高音。第二类分三个小类：圆润、饱满、大气、沉稳、有磁性。温柔、柔和、阴柔之美。有温度、有阳刚之气。第三类：深沉、低沉、浑厚、沉重、凝重。
通过莘茹老师的分析，我的声音是温和、大气、饱满，声音当中透露着一点点的不自信。自信从哪里来？首先，要肯定自己。我的声音是真的非常好听，温和、大气、有温度，饱满，这是我声音的特色，只有我才独具的这种魅力。因为每个人的声音特色都是不一样的。从这一刻起，爱上我自己，爱上我的声音。静下来，让自己沉下来、静下来，去享受生活当中所给我们带来的一切。从我们身边的每一件事物开始，去享受它，去理解它，包容它，看到它，触摸到它，感受到它。用我的内心去感受我周围所有的一切。非常感谢莘茹老师的肯定和指导。
薇薇老师《多角度提升你的声音质感》
在这一课里，薇薇老师让我们了解了：我们的身体就是我们的声音，要用角色代入来练习声音，在练习中，感知对话的情绪，通过动作的质感拉升，按压的力量感、拧瓶盖、拧毛巾、轻拍、漂浮等动作元素，练习声音。在我用拉邦的动作元素演绎《锄禾》这首古诗时，我感受到了声音的浑厚和温和。我明白了：人在害怕、开心、伤心、生气时的声音表达是不一样的。因为平时练习得少，所以在声音的多样化方面，还需要向老师们学习。
莘茹老师《8大好声音法宝，让你拥有百变魅力好声音》
这一课，莘茹老师不仅教我们放松喉咙的方法，还示范了8大好声音的法宝，分别是：一、完全放松，发ha ,二、学牛叫；三、学母鸡叫--咕咕咕咕咕咕咕咕......四、念咒语：妈埋米墨母 拉来李乐路。五：蹲马步数数：1234；六：扔东西说：耶；七：举凳子或举起双手，把双手举到天空，说：我很快乐。八：对着天花板、地板、墙壁分别说：我爱你。通过练习，感觉自己的声音确实可以拓宽音域，只需要释放自己，完全放开，就能找到感觉。
彦君老师《永葆鲜声，说话不累的秘诀》
彦君老师示范了好声音的标准是：适合当下的语境+符合个人身份标签+说得舒服自然。通过哼鸣练习找到舒适音色，并用虚实声变化发声。让我找到了适合自己的音色是哼鸣练习里的第四小节，不同扯着嗓子说话，通过用不同的音区做自我介绍，我明白了好声音的标准。
忻彤老师的《平翘舌音、n l、前后鼻音的发音》课程，通过绕口令的练习，倾听老师的示范，我的翘舌音发音更准确了。
每天早上和点评师长、小伙伴们一起晨练，让自己的声音更温和、有力，也懂得了保护自己的嗓音，一直记得老师说的话：身体放松自然的声音就是好声音。感恩莘茹老师的好声音课程！
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