一杯清肠露，拉出5斤油粑粑️，便秘好了️

吃喝拉撒是人一天最常干的事儿了，吃好拉好，才能健康，但是往往有些女生容易便秘，只进不出，一周拉一次粑粑的大有人在...我就是经常便秘，一周难得有便意去拉大号，结果拉的都是硬邦邦的球球，真是苦恼

于是就开始了自己解救便秘之路，刚开始是用开塞露，用的挺频繁的，虽然姿势有点小尴尬，但是前面几次还是有用的，能拉出来点，到后面直接就没有用了，于是便秘反反复复，让我不得安宁！╭(╯^╰)╮

经常便秘，我的肚子都是鼓鼓的，这期间，真的尝试了很多方法，也算是便秘专家了，所以对便秘也有自己的一些经验，来给大家分享分享，对我比较管用，希望对你也有用。坚持下来，要是便秘好了就不用喝了，我就是这样，便秘很少复发了，方法一学就会~

需要准备：

香蕉2根

火龙果半个

酸奶一盒

一杯清肠露，拉出5斤油粑粑️，便秘好了️

做法：

把香蕉和火龙果都切小段

放进榨汁机

加入酸奶，再加一点点水

榨几十秒就搞定~

一杯清肠露，拉出5斤油粑粑️，便秘好了️

说一下它的通便原理吧：

便秘是因为我们人体缺少水分、膳食纤维，导致肠胃消化不好，所以排不出来。而香蕉和火龙果都是富含维生素和膳食纤维比较多的水果，可以润肠通便，清肠毒、排毒素，用它们来调理便秘是再好不过了。

一杯清肠露，拉出5斤油粑粑️，便秘好了️

每次早上大口喝完一杯，过不了俩小时就会有便意，噗噗噗的一直放屁，去厕所准能拉出好多臭粑粑...自己想象一下那个画面。因为我便秘的很严重嘛，所以只喝这个果汁感觉有点不太够，就买了麻.仁.舒.通.膏来一起调理.

每晚睡之前喝一杯，喝下去肚子很舒服，第二天准能拉出那种臭粑粑，连着喝了几天，每天都能排出很多粑粑。现在已经没有喝了，因为我的排便已经恢复正常了，粑粑颜色也变成了健康的黄色，基本上一天一次！！最后还是要说，便秘的小伙伴一定要及时发现及时调理，要不然会影响跟身材哒~加油哦~