1. 减肥时portion control很重要 如果不想feel deprived然后在某一天食欲大爆发,那么就运用好portion control
2. 如果cheat meal时容易overeat (我),那么不如在想吃的时候就允许自己吃,但是必须做好portion control。
1. 减肥时portion control很重要 如果不想feel deprived然后在某一天食欲大爆发,那么就运用好portion control
2. 如果cheat meal时容易overeat (我),那么不如在想吃的时候就允许自己吃,但是必须做好portion control。
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