亲爱的萱萱：
一周过后又来到了星期六，我又有好多可以跟你说的话啦。
说起状态这方面，我最近状态不算很好也不算特别差，没有很难受的症状，就是觉得每天睡醒还是很累，而且莫名心累，前段时间那种积极地心态似乎又渐渐远去。
总之能够把平常该做的事情做好，但是有种心有余而力不足的感觉，也许你也是这样，有很多想做的事情却因为环境因素或自己的因素而无法做成。
根据你上次在秘密信件6的回信当中，我觉得你这样的状态有点像气血亏虚很严重的体质，气血亏虚长剑的症状包括脸色苍白、说话声音低微、少气懒言、肤色偏黯淡、容易脱发等等。
除了这些身体原因外，你同事也带来了很多糟糕的影响，我很难想象有个人像苍蝇一样一直在自己耳边念叨不停并且声音特别大的场景，恨不得一巴掌拍过去让她闭嘴。
我上周感觉背部和小腿都有特别严重的酸胀感，小腿像灌了铅走路都走不快，之前在大学的时候有学过针灸，可是总是怕疼不敢给自己扎针，这一次由于太过难受忠于下手了。
扎完小腿后的确好了许多，虽然摸起来肌肉还是很硬，但那种沉重的感觉好了许多，过后也发现其实并没有想象中的那么痛，是自己心里畏惧在作怪，导致一直不敢尝试。
由这件事总结，很多时候不是自己做不到，而是没有勇气打破一些束缚，所以这一周我打算继续在周末扎一次针，逐渐克服心里恐惧。
这一周买了陶笛，这种乐器的声音不知道你有没有听过，我觉得很空灵，最喜欢千与千寻的陶笛版，不过买回来还没空学。
今天中午吃完饭看着教学视频练了一会儿，发现看起来简单的东西也有难度，手指的灵活度不够就吹的不快。
我当时买陶笛的想法就是想让单调重复的生活有点新鲜的乐趣，既然不能来一场说走就走的履行，买一个想学的乐器还是可以的，希望在音乐的舒缓中放松心灵。
说起拜佛这事儿，我小时候去一座山玩过，上面有一座很出名特别多人去的寺庙，当时那烧香的味道把我熏得猛打喷嚏，后来就对这样的事情不太有兴趣了。
其实无论是拜佛还是信基督都是为自己的心找一个暂时停靠的地方，人们总想通过信仰得到心灵的安宁，认为神能听见心声，去相信它就能得到自己想要的。
我妈妈以前是一个基督徒，她曾经信奉只要自己足够诚心，神就能赐予自己想要的一切，比如治愈病痛、赶走不开心、找到丢失的东西，可是在我观察生活改变其实并不大，那些所谓的奇迹都是心理因素在作祟。
我能明白你拜佛的目的，就是想通过寻找外界的能量补充自己，想通过这个过程重新找回安宁。 看着袅袅挪挪的烟雾从香炉中升起就有种美好的感觉，仿佛那些烧过的香能通过凡间传达天庭。
也许不是由于周末才年轻人很多，而是由于现代社会大家都变得浮躁和忙碌，才想在空闲时找个地方为心灵减压。
突然脑海里浮现一个画面，一座青山上有座小院，院里有个小和尚静静的捧着书本津津有味的阅读，时不时山上传来清脆空明的鸟叫，院里的树木被风儿吹得微微摆动，那种清幽令我向往。
我现在的睡眠跟前段时间差不多，依然是半夜会醒来，暂时没有入睡困难的情况。
最近在手机上调了个每天晚上十点半的闹钟提醒自己过了这个时间就要放下手机，在睡前静静的感受呼吸，似乎这样对于入睡会有所帮助，能另杂念逐渐变少。
心里暗示的确很有用，我就经常在心里不停给自己重复‘你能行的，你能行的，别老是觉得自己做不到’，在这样的暗示下通常都能完成一天的所有事，特别是在心累的时候，有种神奇的力量在支撑着我。
这可能也是一种信仰，不过不是信仰他人而是信仰自己，相信自己能行，从而产生自信心。
说起心理学，这周开了一本新书叫《海龟先生的心里疗愈》，有点像《蛤蟆先生去看心理医生》，书里将人类的原始脑比喻为海归的爬行脑，有很多冲动的思想和行为都是由原始脑直接发射出来的信号。
看这本书原本是想为新开的故事找点素材，最近开了一个新的系列，内容是关于一个抑郁症女孩救赎他人最后救赎自己的故事，谁知这本书却真正引起了自己的兴趣。
现在的抑郁症的确太多了，有些十几岁的青少年就有了，更多的是二十多岁的年轻人，有的是工作原因，有的是身体差，总之十分普遍。
我其实觉得自己也有一丢丢抑郁症的倾向，但还没到那种程度。
之前查过抑郁症的定义，大概是说一个人至少在两周以上情绪低落并且时常否定自己以及自我评价才是抑郁症。
我虽然也有情绪低落的时候，但会积极地找寻各种方式将自己从这个困境里拉出来，所以目前心态还算阳光。
知道生活还要继续过下去，与其跟自己过不去，不如想办法怎么能过得轻松些。
原本周六也是要上半天班的，工作一年多来都是如此，双休日对于我来说就是一个很稀罕的东西。
想透了赚钱对自己来说并没有那么急迫后，我跟同事们说了上周休息两天的决定，打算从这周开始隔一周在上一个半天班，，也就是这一周的周六上完半天班，下一周的周六就可以双休日。
现在最缺乏的不是钱，而是没有时间休息，所以用赚钱的时间换来多点休息的时间我觉得是值得的。 唯有好好休息才能迎接下一周的到来，不让自己在恶性循环中越来越差。
在运动这方面我也不够自律，有的时候没能早起运动，晚上回到家又特别累，所以半小时以上的运动就比较少，但每天都有做拉伸。
如果在早上六点开始运动，那时候的气温还不高，做完运动会出汗，还不至于像落汤鸡那么多汗，可有一次早上十点多做运动出的汗就特别多，那时候气温更高。
一般不开空调做运动，会开着窗在瑜伽垫上完成全部动作，窗外没有风吹进来就会热些，出了汗就会感觉很轻松。
记得某一天看到了一条很喜欢的裙子，当时就问妈妈我穿了好不好看，然后她就说我手臂胖穿了不好看，于是才想着通过哑铃瘦手臂。
瘦下来才能穿自己喜欢的衣服，如果是别人觉得自己胖才决定减肥的，很多时候都是口里说说坚持不下去，只有自己真正有决心坚持的时候，才有内驱力每天落实行动。
昨天跟我爸谈起买移动硬盘的事，原本想买这个东西是因为很多音频课程很占空间，目前全部放在Q群里，想在未来按照文件夹分类好保存下来。
然后他建议我买大一些的，我自己却觉得不需要买太大的。
正如现在的手机内存越出越大，最大有1T的了，可内存越大也意味着手机内的垃圾可以不清理，有什么没用的文件放着也不影响使用。
可我不希望自己的硬盘出现这样的情况，当有无限的空间可以放东西的时候自然什么都可以下载下来，但这些东西也许价值不大，与其纵容养成这样的习惯，不如从一开始就养成挑剔的眼光知道哪些是重点，哪些是可以不要的。
想起二八法则，用百分之八十的时间做百分之二十的事情，这样一定能成功，因为是专注的并投入全部的时间去努力。
实际上重要的东西占的比例肯定没有其他该清理的东西那么多，正因为是精华，所以才值得珍藏。
在小说方面，你说得对，写的好不好都是跟自己比，至少比起以前的作品是有进步的，这样就足够了。
我们要懂得知足，总有人比自己优秀，如果总是攀比就总是觉得自己做的不够好，但这是没有极限和标准的并不需要得到别人认可才觉得这件事做的好，先要自己满意在关注别人的看法，为自己而活。
啰啰嗦嗦一大堆，今天的回信就先到这儿啦，回聊。
云清雪
2023年7月22日
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