全然的开放～雯子
今天和一个瑜伽老师聊起，瑜伽需要音乐么？
大部分的人瑜伽和舞蹈都需要音乐，因为难以安住当下回到内在。在我十年前接触瑜伽时，瑜伽馆都是音乐配体式，大家都感觉优美惬意。我自己习练也如此。但之后我接触了艾扬格瑜伽，包括一些国际资深老师的课后，我才从瑜伽一定要有音乐的惯性思维中走出。而我也慢慢在自我习练中发现，我不需要借助这样的配料。这些仍然是外在的形式。
我们尝试在瑜伽体式练习中回到当下，回到当下，即是对此刻身心的全然关注。如果头脑不会被音乐带跑，那还需要音乐做什么？如果听一首曲子没有任何感受，那还要曲子做什么呢？如果在体式中已经全然关注于身体以及在身体里发生的一切，这里已然非常美妙和丰富，那还要音乐做什么呢？呵呵，这个是我个人的观点，其实很多人未必接受。大家都还是很习惯瑜伽配音乐的。当然，这仍然是每个瑜伽老师的自身经验或感受的选择，没有对错。
在我阴瑜伽的教学中，目前都没有音乐，也只有一个小伙伴问起，呵呵，这点我现在想起，倒是蛮吃惊，而她们习练完同样感到很特别的放松呢。
在创意舞动中，选择音乐很重要，因为音乐会帮助舞动的人找到那个意念和感受，这是因为或许需要借助音乐找到那个意像，而如果你的身体已经有感受，你同样可以不用音乐。我们想想，我们在闻声起舞时，是先感受到音乐还是身体？是更多的感受音乐还是身体？如果没有音乐，舞蹈更专注于当下自身的感受，而非因为听到音乐之后身体呈现出的感受。因此没有音乐舞蹈是不容易，因为身体缺乏音乐刺激的感受，尝试在寂静中，你的身体会如何如何舞动，是否要更多的去倾听身体更深的内在？
因此这些身体的经验对我教授瑜伽或是解释这个观点都是有自身体悟的依据。
所有的表达，极简最不易，也最抵达内核。
当内在做不到时，就需要借助外在。这也是一个过程，如果你真的在体式中难以安住，那就音乐吧。
不过，你还是可以尝试问自己：你真的需要音乐么？
当然，如果此刻你在和闺蜜或情人聊天喝茶，那或许真的需要搭配一些音乐会更有气氛和调调。
而当你一个人时，不凡进入一片寂静，看看会发生什么？而瑜伽最终的本质是回归内在的寂静。
—2017.7.10 17:50
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