关于对制定目标计划、执行、检视及时间记录的总结🌻（Dora 泽华

两个月前，我曾对目标跟迷茫，不知道该怎样制定和落实。

从六月开始通过再认真复习叶老师的线上线下课内容，和阅读学习其他的书，甚至听过其他课和心理学自我探索课程的学习。结合自己的情况，我总结自己制定目标的可执行方法是：

1.刚开始，目标不易太高太远，同时也不能太低太简单。

先制定三个月的季度目标是比较好的。如果觉得还是很难，那么就结合自己的情况，先制定具体的月度目标循序渐进。毕竟寻找高空，确实不是件容易的事。叶老师也说，先关注跑道，要自下而上。

2.明确月度目标之后，再根据月度目标制定每天的目标计划（晨间日记），这样每天就不会觉得很空泛，甚至为了打卡而打卡。

3.制定目标计划，关键是要执行！复盘检视也是非常重要的，否则你不知道自己的执行情况，很有可能继续混沌度日。

4.记录每天的时间“账单”，有利于更加清晰了解自己的时间资源流向，“没有记录，就没有发生”。

5.之前我对晨间日记和每日检视有些迷茫，同时我也想要执行叶老师说的每天事件记录，也购买了atimelogger2但时时记录时间对我来说确实不是件容易的事。过去的几个月我一直找不到计划、检视、时间记录这三者之间的契合点，一度混乱迷茫，对于晨间日记、检视、记录也都是断断续续找不到正确的方法和思路。

通过不断地践行和思考，我根据自己的总结和个人情况，对叶老师的晨间日记模板进行了调整。把晨间日记、检视、事件记录融合在一起，每天只要用一个模板，就可以把上述三件事都做完，做到思路不混乱。

我在模板最后添加了“时间轴记录”和“检视总结”。

时间轴记录里，先作出计划然后在检视环节，把按照计划完成的打钩，没按照计划完成的，打括号记录在后面。这样，计划、执行、检视就都在一起了。

检视总结里，可以记录一天下来的各种心得体会及自己总结的经验。

对于时间轴记录，周末需要调整，把平常的工作时间分给家人和集中学习上面去。

关于对制定目标计划、执行、检视及时间记录的总结🌻（Dora 泽华）