看到这张图，你有什么感受？
这是一张纸雕，猫妮在周末发起了一次小小的头脑风暴，把这张图分享在朋友圈，和笔记侠思维导图分舵……
@猫妮
大脑的空间有限，要用有价值的信息填充TA，判断一个信息是否有价值也是关键能力。要像定期打扫房间一样，定期给自己的头脑，清空归零，维护更新，建立更加稳定的秩序感，享受清静的思考时光。
@李小曼
我们的大脑永远比想象中更需要断舍离，也比想象中的结构更为复杂。
如果用做家务来比喻，在我们的大脑里，负责打扫最外层结构的管家先生最辛苦，他每天都打扫你听到的碎片化信息，他每天都会嘟嘟囔囔的抱怨着“每天听到看到的全是这些垃圾”；
负责打扫第二层结构的管家小姐也在清理卫生，她每天都很开心的说“看，主人今天又学到了一点点知识，它们虽然很多很杂，但足可以让我保持健身的身材。“
负责打扫第三层结构的管家女士只是默默的打扫着，心里默念“终于靠点谱了，这个算知识树里的一部分，一会要把这些垃圾分类处理掉”。然后她随意往里面瞥了一眼，叹了口气“那些长毛的东西，不知道主人什么时候会处理它们呢”
@文刀
我倾向于把这幅图认为是“训练手册”——当我跟着闭上眼，在大脑里想象这张图时，就像是我自己的大脑就在如此进行清扫整理工作。
①其实，这和“扫描身体”式的冥想是一样的。也让我意识到，不仅身体需要觉察，大脑也需要——只不过有一个和大脑相似的图像的话，我们更容易想象，更容易尝试大脑的扫描罢了。
②图像中的人物是闭着眼睛的——回想一下，很多时候，要想自己进入觉察状态都是需要自己“慢下来”或者“停下来”，甚至暂时“关闭”一些感官，比如闭上眼，带上降噪耳机，静坐……
我们无法一边用感官大量获取信息，一边还能做深度整理。所以，一切整理都是发生在“停顿”之中，一切真正的成长也是发生在停下来“回望来时路”的时候。
慢下来，停下来，闭眼，感受自己，不只是身体，还有大脑。
@Annie
每个当了妈的女性，想要保持优雅从容，必定需要说服至少3类人(父母/先生/同事)站在你的一边，理解你，成为你的有力臂膀，帮你扫除旁杂。
@Afra
每天安睡的时候，纷乱的思绪就会被清理。浅层的噪音被大量地吸除，深层的胡思乱想也会被清扫。只有那些深深被印刻的，留在你神秘瑰丽的脑海深处。
@脑呆瓜
第一感觉：红色部分不太好看，近看：这张图是用纸叠加起来的哎，好神奇
详细看：他们拿的是吸尘器，是要处理大脑里的垃圾么？处理完应该很整洁吧
思考：我的大脑垃圾都没有主动清理过
@掌柜：
深度思考，剔除冗余，精进，迭代，升华，沉淀下来的是思想思维的精华。越往里，到达的人也越稀少。美丽的景色总在坚持下去的最后。
@Jenesa:
1.要有逻辑的、结构性思考
2.定期进行知识整理，挑取精华
3.深度思考，透过现象看本质
@demo
你有这样的感觉吗，大脑很重、混乱不堪。那是因为我们只注重信息的体量，忽略了质量。或许下面的几个方法能帮让你的大脑“轻”起来，又很高效。
1.有目的的进行信息摄取
2.以“用途”建立索引
3.信息摘要为主，全文摄入为辅
4.体量保持“既有用，又易用”
5.边用边整理
@云阳先生
所谓的高效是保持淡定从容之后的脑内活动，一边梳理自己复杂的情绪，一边开发奇妙的创意点子，不悲不喜，总能做好“断舍离”，不断寻找到那个更好的实现路径。
@Miya
在成长的路上，我们不停的发散、学习，然后形成很多的知识积攒在大脑中，但莫要忘记本质，因为积累是为了发力，四处发力总比不得用所积累的知识着重一处发力。
阶段不同，做不同的选择，年轻像海绵吸收并每一处都要去做，没有错，三十而立，用积累着重一处做得成绩，更是没有错，总不过精力不同，选择不同。
选择决定结果，过程决定结果速度。
@培培
在这个信息爆炸💥的时代，我们每天接收到的信息太多了，而如何在众多信息中选择有价值的信息，将外来的知识吸收内化，定期清理掉部分冗杂信息，并对内化知识进行分类归整显得尤为重要。
图片中，大脑回路最外层清理的是男人拿着吸尘器，清理较为粗放；里层点的是个女人拿着吸尘器，相对于男性而言，女性清理更加细致一点；而最里层是个女人拿着类似拖把的东西，清理程度更深一些。
大脑的信息需要定期清理，而清理大致分三个阶段，粗略清理、细致清理、深度清理，最后留下内化的才在真正的精华！
@Ruth
除了大脑内部的信息需要定期的断离舍，整洁归类以外，另一个重要的是在接收信息的时候就要有辨别力: 知道哪些是经典，需要反复去研究琢磨；哪些是垃圾，或者没有营养的，不要在上面花时间精力。
在知识摄入的时候提高辨别力，就能减少之后的很多清理工作消耗。
@我是Sunny呀
每个人都有自己沉淀积累的知识和信息，我们以为那是财富，其实也可能是垃圾，占据了我们的内存，分散了我们的精力，限制了我们的未来。应该大胆的放弃，清空。
过去的成绩，专业积累等很多时候反而会限制我们未来的选择。例如:这个机会和我专业不对口，要不算了吧。在做决定的时候，不如放空自己，用我到底想要什么而不是我现在有什么，我能做什么来做决定。
做松鼠或者做一直在路上的学习者，有时候反而会被焦虑笼罩，会无法产生灵感。只留下令自己怦然心动的东西，才会自然的收获灵感和怦然心动的人生。
定期对自己内外部的东西做梳理和资源整合，才会快速迭代出新版本的自己。
@Soldier
1.大脑知识清理的重要性，清理过程中需要不断进行反思和回顾
2.对信息重要程度划分，有针对性的进行不同程度的清理内化（追求高效、全面、还是细致）
@紫霞
从这张图想到了男女思维的差异。
① 图中，男人是在大脑的边界工作，更着眼于拓宽边界和广度。而女人工作在中心，更专注于内部空间问题的细致化处理。
② 讨论问题时，男人更擅长纵向思维，女人偏向横向思维。
③ 研究表明：男人更善于处理空间问题，而女人则反应灵敏。所以，男人数学推理能力较强，而女人在语言和算术方面表现优秀。
④ 荐书《男人来自火星，女人来自金星》
@Kevin
大脑存储信息是有限的，如果保持对信息的有效掌控，需要对信息进行分类管理，从外到内，不同的信息都有不同的处理方法。
外层信息，意指我们平时收集到或感知到的信息，只有经过处理才会升华到更内层的有效消息，此时我们需要学会分辨信息，对信息进行断舍离的处理。
升华到内层的信息，我们需要分辨哪些是我们知道在哪里就可以找到的信息，哪些是我们已经完全掌握的信息，这些信息也是可以清理的。只有保持对大脑信息的掌控度，我们才能避免信息焦虑的苦恼。
@Allen
信息爆炸，知道不做什么比知道做什么更重要。借用农夫的话，“如果我知道我最终会死在哪里，我将永远不会去那个地方”。
经历过失败，才更能体会清理垃圾，回归本质的重要性！不做什么，真的比做什么更重要。
e.g 证券交易市场，每天上亿条的信息，在影响着市场的情绪，但真正有影响长期价值的重要信息往往被淹没。
保持专注，屏蔽垃圾，不为所动，不是一件容易的事。这之中需要积累大量的多元知识才能具备去伪存真的元技能。是看上山是山，看山不是山，到看山又是山的第三等级。
@ 若愚
哈哈，看到这个图蹦出的第一句话是:打扫干净屋子再请客，对于接受到的信息要学会判断，筛选，删繁就简，去伪存真。核心重要事更值得精修（把最中间最小块的理解成核心），人生路上轻装上阵，微笑前行～
@慕因
感受是图片风格偏文艺偏女性。内容第一印象是大脑中信息碎片化杂乱无章，需要清理。
然后看背景那个人好像闭着眼睛在休息，想起一个理论讲人在睡觉的时候大脑还是工作的，会自动对已经输入储存的信息进行加工整理。这个图配这两个内容都合适。
@薛子
闭上眼睛做减法，享受从容。
@莎莎
我们大脑每天都会接受信息，堆积信息
我们会不自动的将信息分层分类归放，但是理解，吸收整理的总是最外层为主，就好像我们总是喜欢做容易的题而滞后难题
实际上，最核心层的信息正在慢慢消耗我们的内存，让我们的大脑运行减慢，所以，我们最最应该清理，打扫，整理的是那些占我们内存的核心信息/大难题
回归生活，有些事情，不是不做，而要选择性做最重要的，回归问题，有些事情不该纠结于眼前的细节和表象，而应该追根溯源寻找处理本质问题
就像如果做一个人生选择，你最要考虑的问题是：你到底热爱什么，内心想过什么生活。
@蛋蛋
-脑回路
大脑的想法 / 垃圾，需要不断地梳理 / 清理，不然过多脑子就要被挤炸了
要做深度思考，我们总是浅层思考多，也容易浅层的零碎垃圾 / 负担较多
就算有再多问题，也要微笑平静去面对😊
@Uimmy
想到黄金圈法则。很多时候，我们往往被表面的WHAT所迷惑（假想知道就能做到了），很少对内部的WHY进行深层次探究。
想到断舍离。很多时候不知不觉硬盘/云盘/笔记储存了很多自以为非常有用的宝贝，某一天突然发现储存器臃肿时才觉悟，原来很多宝贝已经不再是宝贝。昨日整理百度云盘有感
@柯南
我看到的核心是「大脑清理」。从图上可以看到有两种清理方式：一种是用吸尘器清理，一种是用扫帚清理。结合这两个细节，有三个层面的理解：
第一层，大脑吸尘。用吸尘器清除掉大脑中的灰尘，是直觉式清除。人类本身的「选择性记忆」和「遗忘」等特性，会帮助大脑自动删除一些信息。
第二层，大脑扫除。用扫帚清除掉大脑中的垃圾，是理性式清除。人类大脑也不是一个完美的系统，自身也有产生很多冗余，这时就需要人类启用理性系统做出「选择」。
第三层，大脑整理。“垃圾是放错地方的资源”，有些资源根本就不应该放在自己的大脑中，而有些资源是在自己的大脑中放错了位置。大脑整理，就是把那些在自己大脑中放错位置的资源，放到正确的位置上。
@晶
人的大脑就像房间一样，也必须做好清洁工作，否则，大脑就会越来越混乱。
人的大脑空间是有限的，就像人的精力也是有限的。因此，对于大脑接受的信息必须不断的筛选过滤，层层迭代，要将最有用的，最精华的部分留在大脑。
如果这是一个孩子的大脑，那就正对应着父母是孩子的第一任老师。当孩子面对爆炸的信息，无法做出判断时，家长就需要帮孩子做好大脑的清洁工作。
@苹果皮
我首先看到的是一个女性，然后她在大脑一个空间里面，打扫卫生。然后我看到的这三个人可以把他们当成一家三口。
给我的感受是一个幸福的家庭，很温馨，在一起面对生活的压力和垃圾。一个幸福的团体，一起协作和进步。
时间管理法中，番茄时间法25分钟之后，必须要休息个五分钟或十分钟。因为我们的头脑，我们的记忆，他是需要锻炼的，也是需要休息。
那这个锻炼的话不是长期的负重和长期的把知识给输入进去，它需要一定时间的消化，才能持久高效。跟人一样的，白天要干活，晚上要睡眠。
一屋不扫何以扫天下，头脑也是这样子的，你要不断的训练，不断的打扫它。佛祖有句话说，扫地是一种大功德。对于我们个人成长来说，保持清洁与节制，是非常有裨益的。
@小叶
①差别对待每天接收的信息，为大脑分流
②从加法思维转向减法思维，不做囤积的仓鼠~
③像管理电脑磁盘一样，管理大脑分区，定期梳理
@强子
输入输出，定时检验。
@我是一个严肃的人
未知的复杂的未来，知识保持多样性，也不失为一种好事情，但东西乱放就是垃圾，有条理的放就是资源。
@cam
大脑遗忘一些东西是本身演化出来的功能，所以那些重要的事情，需要反复思考，刻意训练，形成沟壑，变成头脑的一部分！
@寻谧
人的大脑就像一台计算机和操作系统，会在使用过程中不知不觉产生很多垃圾。在这种情况下，大脑会出现反应迟缓的现象，所以，需要定期进行“洗脑”，给大脑做个清洁，这样会让个人的效率大幅度提升。
@小妖就是任性
杂乱东西太多, 需要定期清理,让大脑更清晰,踢出多余,留下重要的。
@HCY
能记录的东西尽量记录下来，而脑袋留给创造&思考
@Irene
大脑可以吸收的知识很多,并且很多知识看起来好像是零散的，但是就像能把资源整合一样,如果零散的知识在我们的大脑里也被我们整合下，就像做成思维导图的方式，知识资源就可以高效利用了，仅个人见解。
@Rabbi
大脑是用来思考的，存储的事情都清理到脑外来做就好
@快乐WA
常思,常转化,定期打扫脑袋的尘埃,保持脑袋空间清爽和心情愉悦。
@云玖*
与其说定期清空,不如说在大脑自动清空的时候与它争夺主导权。
毕竟大脑自动清空是无差别清空，那么自己可以做的就是有选择回收。在大脑的内存中,永久不用的信息区域就被封锁了，经常要用的区域要定期回收。
@留白
每个阶段思维方式认知方式都不同,会按照当时的习惯、记忆整理很多当时关注的事情(知识)
这些知识有些是底层思维、有些认知、习惯的;有些是技能沟通等方面的;
随着主动学习，被动学习，很多不同层的认知和习惯不断增多内容;这时需要重新整理自己的认知逻辑;
一句话:因为时(实)间(践) ，阶段性动态性调整世界观、价值观、人生观。
@球球
定期清空大脑,有点像断断舍离,总有一些觉得以后有用,然后不舍得delete
@雪梨炖鸟鸡
这个就跟做导图一样啊，层层分解，再整理出来内在逻辑。越是深度思考越是沉淀出一些不一样的东西,于是又再整理。
@Gloria
知识或者记忆,对自己影响越深刻的越不容易被遗忘,越浅显的越容易被颠覆和清理。
@swallow
边延处接触的东西越多，,需要清理的维度越多，越往大脑底层越难清理,有些已根深蒂固了。
@Denis
导图是对大脑清洁最好的方式
@Alex
睡眠有助于清理脑中垃圾，具体说，应该是在深睡阶段效率最高，能有效预防阿尔兹海默症的发生，哈哈。
@图图**
如果想要让大脑更加富有创造力和智慧,首先要赋予大脑休息的时间和更大的空间。所以我们要经常有意识地去给大脑进行清扫!只有 腾出更多更大的空间,思维才会越清晰,更多更好的想法才会随之填补大脑中的空白。
@永*
把想法和信息都记录下来,清空大脑,更多的用大脑来思考,可以发挥它更大的作用
@墨*
完整按照时间轴规划好自己的三万天人生轨迹，甚至是自己身边社会支持系统伙伴的画像。
然后分解成一个个每天1440分钟的生活方式微习惯，每日迭代更新，计划复盘，不要把这当作努力或者任务,而就是自己选择的生活方式。
@子夜
新信息进来后通过整理,归纳,外脑存储和删除无效内容把大脑清空,迎接新信息进入。然后在重复上面的。
@王颖
平时看似轻松的摄取信息,比如刷个朋友圈,会增加大脑 的负荷
@XXX
大脑里的信息需要不断的去清理,精髓都是藏在最深层的,需要去开拓出来
@吴**
提几个问题吧,什么才算是有价值的信息,相对于现在还是未来?如何清空自己的大脑?相对于储存有质量的信息,如何去和优质信息进行链接,如何筛选自己需要的信息?
@克里斯
整理大脑就跟整理房间一样,每隔一段时间就要整理一次,整理房间需要打扫工具,整理大脑一样需要用工具来辅助,人不可能记住所有的东西,故必然需要像思维导图。、大象笔记之类的工具来逻辑化、思维化,让自己的思考更清晰化,这样,碰到类似情况的时候,就可以很容易工具把讯息调出来,也可以过滤一些无用的讯息。
@任**
大脑用来思考的，不是记忆的啦。记录的事情应该交给笔和小本本啦
@虫窝儿
大脑能储存的空间其实有限,在储存区的东西需要经常整理、清洁,让它一直保持常新的状态!如果东西过时了,要毫不犹豫的舍弃,腾出更多空间装进自己需要的东西!每一天做个勤快的园丁,扩大自己的储存区!
@张肖*
想到了笑来在《财富自由之路》中提到的定期“洗脑”。洗脑就是要对大脑进行清洁,清除污垢,让大脑保持常新。吐故纳新也是这个道理。
我们要吸收新的理念,新的逻辑,可能就要以推翻之前的理念和逻辑为代价。这就是迭代更新吧。不清洁大脑,墨守陈规,难言发展。
** 特别感谢 紫霞和Demo 对本文的协助整理 **
推荐阅读：
网友评论