腹式呼吸法第五天－贝茨法

相关文章

• 

  腹式呼吸法第五天－贝茨法

  今天看了larry的简书，好象对腹式呼吸有了更深的理解，但确不知明白了什么。 中午有那么一会儿呼吸时起伏自然顺畅。

• 腹式呼吸，不仅减肥也排毒

  腹式呼吸法是当下比较流行的一种减肥运动法，可能大家认为，练习腹式呼吸法的主要目的是减肥，但是大家可能不知道，腹式呼...

• 

  腹式呼吸法第四天－贝茨法

  今天工作比较忙，练习时间少。想起来时，赶紧腹式呼吸。哈哈

• 

  腹式呼吸法第三天－贝茨法

  继续强化腹式呼吸，注意自身呼吸时就调整为腹式呼吸。不知何时能将腹式呼吸成为常态。 想起来就来一段腹式呼吸。

• 

  腹式呼吸法第六天－贝茨法

  继续加强训练，注意呼吸时就巩固腹式呼吗。

• 

  腹式呼吸法第一天－贝茨法

  昨晚看了一遍贝茨法中对腹式呼吸法的描述，睡前练习了一会儿，清晨似乎较前两天睡得好一点。今早起早出差，利用候车、坐车...

• 

  腹式呼吸法第二天－贝茨法

  今早看到larry发的简书，感觉她是每一段时间体察自己是否做到腹式呼吸了。通过不断强化，使呼吸形成潜意识。下午开会...

• 2019-07-25

  腹式呼吸法的好处 腹式呼吸方法 第一,呼吸要深长而缓慢。 第二,用鼻吸气用口呼气。 第三,一呼一吸掌握在15秒钟左...

• 

  ​七大瑜伽的呼吸方法，助你快速减肥瘦身

  【1】瑜伽式呼吸法：将腹式呼吸法、胸式呼吸法、肩式呼吸法三者合一，使呼吸效果达到最好。 功效：可以提高对身体的3个...

• 

  腹式呼吸法

  以舒适的坐姿盘坐在瑜伽垫上 （腰椎有压力者，可在臀部下方垫瑜伽砖），双手自然放在膝盖上方，掌心向下让能量回收（也可...