手部砭法调理入秋后胃肠系统功能多异常

我经常跟大家说，中医真正的智慧是教我们如果生活，而不是治病。是教我们如何不要生病或者少生病，这才是上等的智慧，所有的治都好比是亡羊补牢，都是滞后的行为。在《黄帝内经》-四气调神大论篇当中说的非常清楚：“秋三月，此谓容平。天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也。逆之则伤肺，冬为飧泄，奉藏者少。”或许这段文字当中有些地方不理解，但是大部分还是可以看明白，大道至简，祖先就怕我们看不懂，就用这短短的文字总结了，秋天如何去生活才能不生病。

现代人生活中有很多习惯，已经违背了自然规律，才会出现那么多怪病，今天就说说最常见的疾病，我们应该如何去保养或者调理，享受健康生活。——悦元堂

入秋后常见疾病

1、咽喉炎最多见，过完中秋之后，秋燥降温非常明显，早晚温差也比较大。有一大波儿人都会出现咽喉不适的症状，这种国为天气变化身体会适应调节，身体机能好的人，很快就能适应，如果你是身体底不好的那一部分，就借助食疗调理，比如多吃点滋阴润喉之品：常见有百合、银耳、雪梨之类，还有就是平常多喝一点温热的白开水。秋天多燥容易上火，饮食上建议少吃些辛辣食物！

2、胃肠系统疾病，秋季多发胃肠疾病，多见有排便不畅，还有一些便秘会加重，中医讲肺与大肠相表里，肺气不足无法推动大肠蠕动。如果有胃病的人，此时要特别注意胃部的保暖，饮食尽量以清淡为宜，过了炎热夏季，食欲大开，注意不可过饱，可选择少吃多餐，忌生冷、硬辣、过黏食物。

3、感冒高发，对于感冒一年四季最常见，换季时有一大批人中枪，此时因早晚温差大，没有做好预防工作，很容易受寒或者饮食习惯就会让病邪乘虚而入。重点是注意防寒防燥，早晚要注意添加衣服，睡觉也要加上厚一点的被子，多喝点水之外还要增加一点运动提高身体的免疫力。

4、老年人的心脑血管疾病，特殊人群最应该注意季节变化，当秋季来临时，寒气与燥邪相遇之后伤害力会增加，人体内血管收缩弹性会受影响，因此，老年人会增加心脑血管疾病的发作机率。所以，老年人，应该增加一点水果蔬菜和粗粮的摄入，除了有丰富的营养之外，可以增加血管的弹性和补充体内需要的水分。

今天分享一个手部砭法调理便秘的手法，操作非常简便而且效果非常好。如果你正在被这困扰的话，不妨看完文章跟着一起做一遍，几分钟能就够通畅。

手部砭法通便操作手法

1、准备一块刮痧板，（如果没有的按照图上的步骤，用拇指操作。）；

2、在指定区域，按照标注方向轻轻刮两分钟（每个部位）；

3、结束后记得喝一杯（200cc）左右的温热白开水。

备注：操作时注意力度，以轻柔缓慢为标准，不可用力过重或用蛮力，十分钟之内一定会有便意，而且这次排便会非常爽。

如果你们遇到这类问题，实践后有效果的话，记得支持打赏鼓励。