《太傻天书》的第三部分是魔法基础练习，一共有七个练习，比如，当下一刻的练习、平衡练习、想象力练习等。第一个就是冥想练习。
冥想的起源最早可以追溯到古印度的瑜伽，是佛教中一种最古老、最基础的修行方法。 冥想能够使修行者专注一心，有意识、有目的地引导人的精神意识趋向正面、和谐，是佛教中一种深层的精神调节法。
冥想是一门很多人都不熟悉的神奇艺术，它可以让人的身心得到放松，达到身心和谐的功效。冥想在英文里是meditation,它指的是禅修的意思,是实现入定的一项技法和途径,最终目的在于把人引导到解脱的境界。
现在，全球无数人正是通过冥想的方法来了悟生命的真谛，来锻炼专注力，来修身养性······
关于进行冥想练习时的姿势，我看网上说有好几种，比如包括简易坐，莲花坐，至善坐、雷电坐等，我不在乎那么多，我采用的就是舒舒服服地坐好，保持端正、平衡、纹丝不动即可。
其实，我原来就有冥想的习惯，只是后来俗务繁忙，这个好习惯就在不知不觉间中断了。昨天，我就打算要重启冥想，今天已经重启成功。往事余生的每一天，我都要坚持下去，如果我真做到了，这将是我读这本书的最大的收获之一。
也许，和瑜伽练习者和打坐修禅的佛教徒相比，我的冥想不是很标准、很地道，但即使如此，我也感觉它很有用。
我习惯在冥想的时候播放《云水禅心》，在这种优美、舒缓的纯音乐的陪伴下，我可以很快进入状态。每次冥想，有时是让这支乐曲播放3遍（一遍5分33秒），有时是播放5-6遍，不拘时长，随心而为。
我在进行这个练习的时候，有时候，是把脑子放空，什么都不想，专注地去感受自己的一呼一吸，而且，有意识地尽量让呼吸深长，而不是像平时那样浅促；有时候，我是有意识地去想象一些很唯美的画面，比如星辰大海、湖光山色、春暖花开、独坐山巅等；有时候，我是在回想生活中那些让自己愉悦幸福的片段。
冥想时，我感觉我的呼吸、心跳变慢了；时间拉长了、慢下来了；喧嚣减缓了、消退了；心情沉静了······冥想之后睁开眼，我感觉眼睛湿润润的，很舒服、很明亮；精神也焕然一新，好像睡了一觉似的。
前路漫漫，继续修炼。
现在，这本书我看到了第四章，第224页。看书是一种享受，即使这本书看起来稍微有点烧脑。
三毛说：“读书多了，容颜自然改变，许多时候，我们认为许多看过的书籍，都成过眼烟云，不复记忆。其实它们仍是潜在的，在气质里，在谈吐上，在胸襟上，当然也可能显露在生活和文字中。”
坚持读书，可以让人改变气质，超凡脱俗，增益智慧，看到不同维度的世界，体验更加精彩的人生。
每一个不读书的日子，都是对生命的辜负。继续看书。
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