冥想
第三部分《魔法练习》第486页上说:冥想就是清空大脑，它的本质是思想的平衡锻炼。冥想就是什么都不想，或者通过只想一件事专注于呼吸，或者专注于某个图像，而最终达到什么都不想。冥想练习是大傻练习册的第一个练习，也是最重要、最直接、最有效，每个大师花最多时间做的一个练习。
冥想也是我花最多时间做的一个练习。
我在1月12号曾经发布过一篇文章《重启冥想》。从那天以来，我天天都有做练习。我想跟大家分享一个我做冥想练习的一个现象。
由于每天看屏幕比较多，有时候，眼睛感觉稍稍发干。但是在做冥想练习的时候，就感觉眼睛很湿润，然后，感觉眼睛里面的水分越来越多以至于闭着的眼皮都无法锁住，以至于潸然而下。每次都会这样，不知道别的朋友有没有这个体验，欢迎在评论区留言探讨，谢谢。
我很好奇为什么在冥想时会流泪，我特意上网查了一下，众说纷纭。比较常见的说法之一是因为放松，会让眼部获得舒缓，刺激了泪腺，从而流泪。说法之二是冥想让你认识到你内心深处的伤痕，认识到你一直以来都在逃避与掩饰的黑暗面，当你冥想时，积压的负面情绪会爆发出来。第二种说法简而言之，就是负面情绪和思想的释放。
我感觉我的情况不属于第二种，一来因为我的日子还是比较惬意的，内心也没有所谓的伤痛、委屈等。冥想时，我的情绪是平和的、平衡的，无喜也无悲的，甚或是喜悦的、感恩的；其二，以我的体会，真正伤心哭过之后，眼睛感觉是干涩的、难受的，但我在冥想时的这种流泪之后，眼睛没有丝毫不舒服，而且，睁眼之后，感觉眼睛是湿润润的，很舒服，很明亮。
当我在给自己做足部按摩的时候，比如说，在按摩涌泉、大都、公孙、燃谷、太息、复溜等这些重要穴位时，也会打哈欠、流眼泪。所以，我感觉这是因为做足底按摩和冥想的时候，气血运行更加顺畅，身体在排毒的表现。有懂行的朋友，请不吝赐教，谢谢。
还有人因为眼部疾病如倒睫或者泪腺堵塞等原因而导致流泪。流泪、伤心、哭三者不可等同。流泪只是现象，其原因五花八门。
心之所想，目之所见。
第六章第378页说：“你是什么，你就会看到什么。如果你是爱，你就会看到爱，而且，你只会看到爱。" 第七章第445页说：“你看到什么，你相信什么，你就是什么。” 这让我想到苏东坡与佛印的故事，以及鲁迅对红楼梦的一句评说。
一次苏东坡和佛印和尚在林中打坐，日移竹影，一片寂然，很久了，佛印对苏东坡说：“观君坐姿，酷似佛祖。”苏东坡心中欢喜，看到佛印的褐色袈裟透迄在地，对佛印说：“上人坐姿，活像一堆牛粪。”佛印和尚微笑而已。苏东坡心想这回让佛印和尚吃了一记闷亏，暗暗得意，禁不住悄悄告诉苏小妹，想不到苏小妹却说：“哥哥你又输了。佛家有经云：心有所想，目有所见。佛印心中有佛，所以看你像佛。而你看他像牛粪，是因为你心中只有牛粪呀！”
鲁迅先生曾这样评说《红楼梦》：“经学家看见《易》，道学家看见淫，才子看见缠绵，革命家看见排满，流言家看见宫闱秘事。”
你是什么，你就会看到什么，此言不虚。我们的内心世界决定了我们能看到的现实世界，或者说，我们所看到的现实世界是我们内心世界的投射。
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