《时间困扰的四大原因，你忽略了吗》

很早就起来了，把麦小麦老师《给聪明女性的时间管理课》的第1课《时间困扰的四大原因，你忽略了吗》重新回听了一遍，心想要跟大家做好分享，得认真准备才行。

听完一遍，又有了一种全新的感受。是啊，好的时间管理不在于用的管理工具有多高大上、每分每秒安排得有多严谨全面，而在于它有多适合你——既能切实地提升你的生活和工作质量，同时又让你做得到、坚持得下去。

回到麦小麦老师的课程，在课程中麦老师讲了她是如何用自己摸索出来的这套时间管理方法帮助她一个朋友完成梦想的，让我们一起来听听看：

我有一个朋友，她从小的梦想是当画家。

她学的是酒店管理，在酒店做管理工作忙得要死，忙起来的时候没日没夜。

她总是想着等赚了多少钱就辞职去实现梦想，可是真的到赚了不少钱的时候，又想着有新的机会等着她。

她发现做这一行也是很有趣很有挑战的，并不能真的狠下心辞职去学画画。

我帮她把时间捋一捋，发现她并不是真的没时间，只是她把画画这件事看得太崇高，总想着得一本正经地学，沐浴更衣，做足排场才能画。

那些鸡零狗碎的时间，在她看来都不是时间。

我就问她，你画画是为了喜欢、为了开心还是想当毕加索？

她想了想说，当毕加索好像也不太可能了，其实就是为了开心。

我说那就好办了呀，随身的素描本你赶紧去买一个，画画的网课报一个，我们今天就可以开始画，我还帮她把生活中和工作中有可能用来上网课和画画的时间都找出来，而平时，这些时间全都用在她所谓的休息，其实也就是刷手机煲剧上。

有了梦想的支撑，又有了好用的时间管理方法，她的绘画技艺提高得很快。

最新的成果是，她在她工作的酒店，一条不起眼的走廊上，挂上了她自己画的水彩花卉，同事们和客人们的评价都不错，她有点空闲就跑到那里去看，好开心啊，这也算是实现了她的梦想。

这就是麦小麦老师的这门时间管理课，麦老师在课程中尽力把时间管理的底层逻辑（底层的逻辑就是关于自我管理的意识）和清澈有用的技巧有机地结合起来，让它成为一套真正能够帮助到我们的方法，而不是像一些人理解的那样，只停留在喊一喊“要自律呀”、“要有意志力呀”、“要做计划呀”这样的层次上，那只是鸡汤，不能解决问题。

现代女性关于时间管理的各种各样的困扰，总结起来，其实大致可以分为两类：

一类是事情太多，时间完全不够用。

最常见的就是妈妈们，无论是全职妈妈还是职场妈妈，孩子们的需求占据了太多的时间，每天只能把自己安排得密不透风、累得半死。

另一类是觉得时间的价值不高，没有成就感。

比如，觉得自己总在重复没有成就感的机械劳动，像日常家务中的洗碗、洗衣、拖地或是经常浪费大量时间，本来只是想休息放松一下，结果刷手机、玩游戏、看抖音，停不下来，该做的事情拖着不去做，过后又陷入自责、懊恼中。

这两类困扰看起来完全相反，其实核心都是需要进一步处理好自己与时间的关系，都需要学习如何更好地管理时间。

麦小麦老师将给女性造成时间困扰的原因总结成了4个“不”字，分别是：时间感不强、自律不够、效率不高和不肯将就。

我觉得有必要跟大家一一细说：

第一，时间感不强。

老人家经常喜欢指责年轻人时间观念不强，但是麦小麦老师在课程里用的是时间感不强。

二者最大的不同在于：观念是一种理性的东西，属于头脑和思维的范畴，而感觉则是更加身体性的、体验性的，有感觉就是有感觉，没感觉就是没感觉，头脑和理性说了不算，我们的时间感多数情况是不确定的。

相信你也有这种感觉，总觉得等待下班的时间是那么长，要等的公交怎么一直也不来，但是当我们看电视剧的时候，时间一晃就过去了。

时间感不强的人总是不能正确地预估时间，表现在经常迟到、完成任务总会超时、不能合理安排时间，不是她们故意想这样，也不是她们的思想品质有问题，实在是因为她的感觉与真实的时间不相符，所以才做不到啊！

因此我们讲时间管理，首先要在时间感上下功夫，当你对时间的感知正确了，才谈得上更好地管理它、使用它，这是时间管理的基础。

时间困扰的第2个原因是自律不够。

很多人喜欢定目标、定计划，可是纸上写得好好的，就是做不到。

计划总没有变化快，要事当前，总是忍不住拖延，最后重要的事没做成，自己又后悔得要死，一句话，管不住自己。

管住自己就是自律。

我们从小到大被家长老师念叨着要自律，有的人从小就学会了自律，有的人却一直把这件事当作大人对自己的要求，长大了没有人盯着了，一放飞自我就忘了自律这件事。

麦老师的这门课程会先帮助我们确立符合我们自己内心的人生目标与更具体的行动目标，然后教我们一系列的方法，让自己更自律。

先搞清楚这些，再顺着自己内心的声音往前走，才谈得上自律不自律。

相信在麦老师的指导下，我们一定能够找出影响我们自律的原因：是驱动力不足？还是难度太大？或者我们的目标根本就不是我们真心想要的？

时间困扰的第3个原因是效率不高，效率就是时间的有效利用率。

有些人觉得自己一天到晚可忙了，可是成效却不大，很大的可能性就是做事效率不高。

如果同样的时间，别人只能做好一件事，而你可以做好三件事，那么你的时间利用率就是别人的三倍。

比如同样是一个晚上，从7点半吃完饭到10点钟孩子上床睡觉的两个多小时内，有些人觉得光是陪孩子做作业，把她弄上床都不够，哪里还有时间干自己的事情，但是麦老师的一个晚上，可以陪两个孩子做作业，自己看完小半本书，还把每日运动给做了，也没耽误发朋友圈，还有时间和孩子瞎聊。

怎么做到的呢？

就是对时间进行管理做到的，麦老师说:“要求自己和孩子都高效地做事，做什么都全心地做、迅速地做完，这样你的时间就会变得很经花。”

效率高不高和三个因素有关：

首先是做事时的状态；

第二是专注程度；

第三是做事的方法与技巧。

我在后面的文章里都会一一地跟大家做详细分享。

第4个我们时间的困扰是：不肯将就、完美主义。

有人说，追求完美不是好事吗？是代表上进啊！

完美当然是个美好的词，却也是一个可怕的坑。

对于学生来说，考到100分就是完美。

但是，对于成年人来说，很多事情并没有绝对标准，所谓完美只是存在于你心目中和别人心目中的虚幻的美好，没有最完美，只有更完美。

举个女性朋友最熟悉的例子——化妆，身为现代女性都知道一个完美的妆容和一个随便的妆容差别有多大，花一个小时化妆可能能达到完美的100分，但是我们耗不起一个小时。

其实，我们可以花10分钟，把粉底、腮红、眉笔、口红给画一画，就可以达到80分，谈不上完美，但是比起不化妆又要精神很多，10分钟是我们能够拿出来的时间，如果这个时候你再去纠结完美不完美，那就是给自己添堵了。

时间管理中要特别警惕完美主义，它是大量时间的杀手，也是让一个人永远对自己不满意的根源，它甚至会让你迈不开行动的脚步，变成拖延症。

如果你想当一个完美的事业女性，又想当一个完美的妻子、完美的妈妈，结果就是把自己弄得像个大力金刚，什么都往肩上扛，最后不是累死就是焦虑死。

我们跟麦老师学习时间管理，表面上看是要解决以上这4种时间困扰，其实在学习的过程中，我们需要不断地去思考：什么是我最想要的？什么又是我最需要的？那些每天不得不做的琐碎的事真的是非做不可的吗？到底是满足别人重要还是满足自己重要？到底是达到目的比较重要，还是做的完美比较重要？

这样的思考会让我们学会取舍，弄清自己想成为什么样的人，如何成为这样的人！

总结一下，在今天这篇文章里，我分享了麦小麦老师《给聪明女性的时间管理课》的第1课《时间困扰的四大原因，你忽略了吗》，帮助大家认识了什么是时间管理以及产生时间管理困扰的四大原因，分别是时间感不强、不够自律、效率不高和不肯将就。

如果能把这4个原因解决掉，也就解决了时间管理上的大部分问题，尤其是针对不肯将就这种心态，我特别提醒大家的是，千万不要要求自己做一个完美妈妈，那只会累死自己、烦死孩子。

明天我将和大家分享麦小麦老师系列课程中的第2课《四个小妙招，轻松培养时间感》，帮助大家重新认识时间，看看我们的时间都去哪儿了。

我是思妈，我们明天再见！