在上瑜伽教培课之前，有朋友推荐我看这本书，一看书名，就一直没有勇气翻开。
翻看了序言和第一章。
第一章讲述了，作者索甲仁波切在七岁时面对上师的侍者桑腾、喇嘛左顿以及上师蒋杨钦哲三人死亡时不同的感触和态度。
桑腾对于死亡毫不恐惧，这并不是说他将死亡看得很草率。修行让桑腾接受死亡，也让他清楚明白，痛苦可以是一个深度的自然净化过程的一部分。
“桑腾的死，教我修行的目的;喇嘛左顿的死，让我发现，具备他这种能力的修行人，活着时经常隐藏他们非凡特质。事实上，有时候他们仅在死亡的那一刻出现。”
而现代世界的人们，面对死亡，有两种态度。一种态度是，活在死亡的恐惧中，连提到死亡都是一种忌讳，甚至相信一谈到死亡就会招来不幸。
另一种态度是，天真、轻率的欢愉心情看待死亡，轻视死亡，但是到了临终的那一刻就不太妙了。
k16/Day1《西藏生死书》第一章 在死亡的镜子中 读书笔记
在阿育吠陀理论中，人有四大基本需求，第一点，也是最重要的一点，对死亡的恐惧。一个人如果没有对生命与死亡自然法规的敬畏，就可能肆无忌惮地做出危害社会与他人的事情;一个人过度恐惧死亡，精神层面会出现紊乱与障碍。
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