打破弱小自我的想象：从意识层面松动僵化信念
我们可以先在安全的想象中设想一下这件事的概率。
假设自己是个瑟瑟发抖的小狗狗，而对方是个体型巨大的大狗狗。说明一下，这种悬殊是心智发育成熟程度的对比，而非真实体格的对比。
你瑟瑟发抖说，“你上次说我是个缺爱的小宝宝，这让我觉得很受伤。我希望你以后不要再这样定义我。”
你觉得心智成熟的对方会恼羞成怒，给你一拳，威胁要把你打死吗？
很大程度上，可能会是完全不同的场景。
或许对方是个有礼貌的心智成熟大狗，出于对你的尊重，它说，“哦，抱歉。我没有想过会给你造成困扰。”
又或者对方是个傲慢的心智成熟大狗，它心里没有掀起一丝波澜，只是淡淡扫了你一眼，敷衍了“哦”。
无论如何，都比你想的被疯狂报复好很多，对不对？
而这一切都还是基于对方比你心理力量强大这一前提之上的设想。还有50%的概率，对方跟你一样，是个瑟瑟发抖的小狗狗。
面对你的宣言，它对自己的行为感觉糟糕透了。“天啊，我冒犯到它了。它一定很厌恶我。我该怎么办啊啊啊。”
你看，一旦对别人表达了不满，就会被疯狂报复的结果大概率只存在于你的想象。
打破弱小自我的想象：从意识层面松动僵化信念 我们可以先在安全的想象中设想一下这件事的概率。 假设自己是个瑟瑟发抖的...
控制者常常被自己的幻觉所控制，而真实是幻觉的破坏者。这意味着，我们需要找到真实的关系。真实的关系才是美好的。这是因...
自我的形成包含两方面的内容：一个是自我认知，一个是自我实现。自我认知一般是在与别人的比较中获得的，并且人们对自己的...
每天上班很忙碌，导致早上起不来我也就认了，可昨天今天都休息还是没有定好的时间起来。 细算一下从早起习惯之后，因为上...
一个人心理健康与否的关键核心就在于“自我价值”，其实就是自尊。 我们这里谈的“自我价值”，就是关于“我是谁”，“我...
自残，是人们对自己施加的身体暴力，划割手臂或大腿至见血，或烟头烫伤反复剧烈刮擦。自残是有意识想体验肉体痛苦，一旦开...
自我同情是指个体对自己的痛苦和失败不予回避，用开放宽容的态度加以感受，并给予无偏见的理解，同时更多的允许和接纳那些...
有的人认为婚姻就应该永远保持激情的状态，事实上，没有任何婚姻能够永远保持激情的状态。 婚姻可以有激情，爱情，友情，...
工作中，我们不可能一直保持高精力水平或在一直处于低潮时候，生活中也不可能一直在低水平状态迷糊摸索的。 三个方法让你...
路易丝·海说：“内在的自我价值与自尊，是一个女人能拥有的最重要的东西。” 高自尊和自我价值的肯定，都与女性内心明确...
本文标题：我们的弱小自我该怎样打破@三七写作营
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/yfhfaltx.html
网友评论