2022-10-23对自我的探索是最有意思的事情

作者: 奶茶Rella_教练 | 来源:发表于2022-10-23 16:11 被阅读0次

今天心情指数：9分

每个周末的时间都感觉过得飞快，周末往返于市里和郊区的生活已经成了一种习惯，虽然奔波但也已经习惯这种忙碌的放松，更享受家人在一起的慢生活。开始更加理解父母的方式与习惯。

自己的变化在不断的成长中慢慢发生着变化，从原来的刚强到现在的开始柔软，学会不再那么斤斤计较，但同时也开始有些更加敏感，敏感于环境中每个人的状态，只是有时看懂不说透而已。

论世间的事事物物，可能就是这样因为一个习惯不断的被重复与轮回，如果不想因为一个事物被重复的发生，那就要调整自己的习惯，调整着自己的状态，正如《英雄之旅》中的场域心智，这代表着自己如何与环境相处。

呼吸，每个人时刻都会有的动作，但近一两年，我会经常性的刻意深呼吸，让身体放松，让自己对自我保持觉察。还有一个动作是感知自己身体的状态，是放松的还是紧张，每当我刻意去体会时，都会发现自己的身体是紧张的，这个发现让我觉得很奇妙，明明自己当下是轻松的，但身体为什么是紧张呢？这个我还需要有些时间去探索。

明天读书会开启新一轮，虽然我还没想好要做多久这个事情，但我想自己一定会坚持的。

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