是否你也有这样的困扰，很想专注完成一件事或一个重要的工作，却总是有无数的东西来驱散我们的注意力。
尤其是在信息碎片化奔涌的时代，分散我们注意力的，不仅仅有外界的因素，更多的是我们内心的浮躁。
研究发现，在电脑前，我们平均只能专注地工作40秒，然后不是分心走神，就是被打扰（毫无疑问，保持远超40秒的注意力，工作效率会更高）。
不要将“一心多用”视为令人兴奋的工作技巧，相反，我认为它是陷阱，会不断地带来干扰。同时，拼命地做更多的任务，到头来我们无法完成任何一个有价值的任务。
如果刻意去尝试，你会发现专注力是提升职场和家庭效能、创造力和幸福感的最重要的元素。
我想没有任何一个人喜欢自己重要的人在自己身边时只会拿着手机起来漫无目的地划着屏幕，就好像即使这样浪费时间也比跟自己交谈更有趣似的？
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本文标题：2021-12-23
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