今天的书是《吃掉那只青蛙》，在微信读书上无限卡阅读。计划4个番茄钟完成阅读并写作，现在是第三个番茄钟，开始写作。
吃青蛙只是一种形象的比喻，青蛙就是要完成的事情。开头的核心观点就是：做好目标和计划，并开始行动，同时做到要事优先。“吃掉那只最大最丑的青蛙，别管那些蝌蚪。”最大最丑的青蛙就是最难也最重要的工作。这里的ABCDE方法，是指将任务重要度分类，A是最重要的，B是应该做但也可以不做的，也就是“蝌蚪”，“当你还有一只大青蛙要吃的时候，绝不要分心去吃一只小蝌蚪”。然后有一章建议用电子清单管理这些任务。我自己一般用滴答清单，手机上使用，想到就记上。
书里有句话很有意思，要求1个人30秒说出最重要的3个目标，据统计80%的人的3个目标：一是事业与工作，二是健康，三是家庭幸福。我也不例外，我列下我的目标：1.事业上成为人生导师，帮助更多人包括我的员工、我的客户成功，这样我的事业才能更成功。2.身体健康，把肚子减下去。3.有一个幸福的家庭。
其次就是关于行动的。抵抗拖延的最好方法就是马上去做并坚持下去。“如何吃掉大象？一口一口的吃”，“如何穿越沙漠？每次到达下一个油桶。”将任务分解就开始行动。我决定早起并开始阅读写作也并没有什么犹豫，想做就开始，每天看书（一天看不完一本就第二天接着看），每天写点东西，将来也许能汇聚成册。每天朋友圈分享，一是满足自己的虚荣心，二是给自己压力，让我更加坚持下去。积极的心态也很重要！而我本身是一个乐观的人，总会把事情往好的方面想。
最后是关于专注。这其实也和番茄工作法想通。一次只做一项工作，是最高效的工作方法。人一旦被打断，需要7分钟才能恢复到原来工作状态（这个书中说的，每个人不同吧，我还是比较容易重新进入状态的）。建议开始番茄钟前做好充分准备，关闭手机屏，关闭微信提醒。给自己有一定紧迫感的计划。比如我每天2个25分钟番茄钟要写一篇文章。
再推广下我的时间倍增公式：工作成果=时间*效率*重要度。在最有效率的时间集中精力做最重要的事情。一天的早晨是最有效率的时刻，而晚上已经工作一天效率较低。所以我建议早起后不要运动，而是开启工作，晚上再运动，当然运动也不要太晚，否则会影响睡眠，建议9点前结束。同样的2小时，放在早上效率*2，做最重要的事再*2，这样就是8小时，你就会比别人多出6小时，是不是很有意义呢。
1分钟小结：做好目标和计划，“要事优先”，行动起来并坚持，保持专注。我今天上午用3个番茄时间完成了阅读和写作，并养成早睡早起的习惯。你也可以！
网友评论