所谓的情绪稳定，并不是抑制情绪产生。而是自由地释放自己的情绪，正视它，接纳它，理解它。
上午准备带娃去上课，本来就因为孩子起床迟而生气，结果到车上发现打不着火，刹车也不管用，心里倒是一股火窝着无处释放。又着急慌忙的赶着去坐公交，孩子迟到是肯定的了。
路上问她：你会不会早点起床？她来句：又不能说不会。情绪一下子上升到极点～～
其实冷静下来再思考，车打不着火和孩子起床晚两件事毫无关系，孩子无论啥时候起床，只要我去开车，都会打不着火。最坏的结果也就是我俩坐公交而已。
弗洛伊德曾说，"未被表达的情绪永远不会消失，它们只是被活埋了，以后会以更丑陋的方式出现。"
一切的情绪来源都是你的内心显现，
要学会表达自己的情绪，
而不是带着情绪去表达。
任何时候，
先处理情绪，再处理事情。
唯有情绪自洽，人生才能柳暗花明。
真正的爱自己，是滋养自己。
允许自己开心，自然，
像水一样活着，
自由流动，心存美好
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