春节假期如何让自己升值而不升脂？

关注Joyce姐姐，说明你很有眼光！

春节放假回老家之前，我给自己定了两个计划：学习和塑身。

但是一到家里，发现还真有点不习惯。一是天气，二是饮食。

老家的天气雾蒙蒙，阴沉沉，我习惯了广东每天阳光明媚，回到老家总是感觉有哪里不对劲，心里老是在想太阳怎么还不出来？

今天早上醒来，看天还没亮，继续睡了一觉；再一醒来，天仍然没怎么亮，可一看时间已经快8点了。这天儿是亮得有多晚！

起来晨练一会儿，吃完早餐已经9点多。我爸爸吃完早餐，开始准备午餐的食材。我妈妈叫我陪她去逛街买新衣，一晃半天时间就没了，突然觉得时间过得特别快！

原计划在假期这几天要看完一本书，做完一本习题。没想到时间如此易逝，如果不抓紧时间，学习计划可能会打水漂。

老家的饭菜都是重口味，无辣不欢。天天吃大餐，一不小心就吃多，塑身计划同样会打水漂。

必须给自己明确目标并坚持执行：假期要升值而不升脂！

1.五点起床看书，完成学习计划。

过年期间，要走亲访友，联络感情，不能不去，白天基本没有安静的时间学习。所以仍然坚持5点起床看书的习惯，首先完成学习计划。再出去拜访亲戚，无任务心理压力。

2.吃健康餐，避免油腻。

春节假期如何让自己升值而不升脂？

春节期间的饭菜都太多油脂，不想长胖，就一定要少盐少油。先跟爸妈讲一讲健康饮食的好处和方法，没有客人来的时候，我们就尽量吃得清淡，简单烹煮，避免煎炒炸。

每周挑选一天做轻断食，只喝牛奶和青菜粥，清肠胃，排出毒素。

3.坚持锻炼。

放假是锻炼身体的好时机，时间自由，随时可以运动。早上可以在家里做平板，卷腹，深蹲，跳绳。下午可以约朋友一起打球，不仅锻炼了身体，还增进了感情。

吃了太多油腻大餐，一定要锻炼，不然过完一个假期回去，同事们都说你胖了，会非常悲哀。

相信我们每个人都更乐意见到的场景是，过完一个假期，回去听到大家都夸自己更美更苗条，精气神更好了。新的一年，升职加薪有希望哦~~

为了这个美好的愿望，加油吧！

4.见真正值得交往的朋友。

春节假期的时间很短很宝贵，一定要留给值得的人。

我有几个每年过年都必须见的发小，几十年来，我们保持非常好的友谊。小时候，我们是学习上的好伙伴，长大后，我们是人生道路上的好同伴。

随着年龄和生活阅历的增长，我们每年见面话题的高度在提高，范围也在拓展。当然，也很落地。

我们在一起会复盘去年自己在事业上取得了哪些进步，财务上做了哪些投资，取得了什么收益，学业上有什么进步，在科学育儿方面有什么心得体会。

我有一个朋友擅长做投资，而且心态特别好。这些年，在投资上也小有收获。她非常无私的教我们如何建立自己的长期理财计划和方法，为将来存一笔资金，可以实现提前退休，以及悠然地享受退休生活。

这让我们现在就开始期待，当我们实现睡后收入和时间自由，可以一起开心的外出旅行，把酒言欢！

我还有一个朋友是医生，每次见面她都会给我们讲讲健康，医学知识，让我们学会更好的照顾自己和家人。

我有一些学霸弟弟妹妹，老公是北大经济学才子，老婆是美国生物学博士后，双双和谐恩爱，懂事听话孝顺，脾气温和。我特喜欢跟他们聊天，去近距离了解经济学和生物学的新发现，新动向；向学霸们学习他们的学习方法和工作心得。

我还有一个弟弟是考霸，法语专业八级，考完公务员，又考MPA。是他不断地鼓励我考MBA，向我分享学习方法和考试心得。真是特别感谢他！

如此高质量的朋友，是值得珍惜和拥有的财富，是值得学习的好榜样，更是值得追赶的好标杆！

如此做一个年度总结，发现自己特别富有，特别幸运。

大家也一起来总结一下吧，为年后的工作和生活做个良好的开端。一起加油！

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