贴墙蹲、养静气

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去年的3月31日，演员孙俪在个人社交平台上晒出一则挑战“贴墙蹲”的视频，并配文表示就这一个动作她练了好几年，现在可以一次做好几个了，感觉很惊喜。

之所以记住了这个视频，是因为这项运动我也练了有大半年。

面对墙，鼻尖、脚尖都需要贴着墙，然后蹲和起，每天练10个。起初一个也做不了，一蹲，人就往后直接坐地上了。从开始的用手把着墙做辅助才能蹲起，到现在能轻松自如地一口气做10个，我用了至少两个月的时间。

从看这个视频起，就对孙俪有了好感，后来从零零星星的信息中，得知孙俪练习瑜伽已近20年。她还懂中医养生，在拍《那年花开月正圆》时，她在休息间隙练起了金鸡独立和拉筋等中医健身气功。她还入手了针灸人体穴位模型，研究起针灸学……

从一个人的生活方式，可以看出他（她）的心静程度。

只有保持静气，才能专注，才能让生活和事业开花结果。

浮躁，是现代人的一大通病。

小的方面，不能耐心看完一篇文章、一部电影，甚或一个视频，不能耐心听完一首歌曲、一个故事、甚或一段话。

大的方面，不能耐心“板凳甘坐十年冷”，不能脚踏实地做学问、干工作、谋生活，总是妄想一举成名、一鸣惊人、一步登天。

浮躁，最后的结果就是欲速则不达。

培养“静气”的过程，就如养一盆花。

如何养好这盆花，我总结了三点：

一是阳光。首先要选好这棵花，它可以是“贴墙蹲”，可以是“八段锦”，也可以是读书写字、养花种草，它必须是健康的，与社会、与他人、与自己有益无害。

二是热爱。这棵花是自己真心喜欢的，不用“头悬梁、锥刺股”地去浇灌它。

三是坚持。这棵花可以随时随地关照养护，不受场地、时间、天气等限制。

以终为始、保持静气，过一个细水流长、日久愈纯的人生！