《你充满电了吗？》预习

今天对《你充满电了吗？》这本书进行了“预习”
阅读了推荐序、序言和目录
这真是一本结构非常清晰的书，而且在序言中就把这本书的核心内容给出来了
电量满格的三大要素

意义：做有益于他人的事
互动：制造更正面而不是负面的时刻
能量：做能够改善你的精神和身体健康的选择

通过目录可以看到，这本书就是按照意义、互动、能量三个部分来展开的
在浏览时我标记了在下一步扫读中要关注的章节

第1部分 意义
第2章 追求生命、自由和意义（跟最近CEO课程的内容有些相关）
第4章 寻找比金钱更高的使命（CEO课程里也要给自己确定使命）
第6章 不要陷入默认陷阱（好奇这到底讲的是什么）

第2部分 互动
第10章 80%的积极（好奇这到底讲的是什么）
第11章 从小处开始，保持清醒（好奇这到底讲的是什么）
第13章 体验优先（好奇这到底讲的是什么）
第15章 建立累积性优势（不知道这个内容跟之前学到的“积累”有什么异同）

第3部分 能量
第20章 吃饭-运动-睡觉舒压法（良好的身体是精力充沛的基础）
第21章 韧性回应（好奇这到底讲的是什么）

通过浏览目录，我对三大要素有一个初步的理解
【意义】
如果我们做的事情背后都有一个重大意义，那我们做事的动力就会很足，这样专注力、执行力都不是问题
李笑来老师也说过，他会给他要做的事情赋予一个重大的意义，这样就没有“坚持”一说，而是根本停不下来的状态
比如，我们大学考试之前，复习的效率惊人的高，就是因为动力足、专注力高、执行力强，因为这时候每一个小时的学习对于第二天的考试都是非常重要的。这个例子展现的大概是利益，能起作用的时间是非常短的，考完试就失效。如果上升成重大的意义，甚至是使命，那么我们的电量满格状态就不会是一天两天的事情。
【互动】
这一部分不是特别看得出来到底讲什么
大概就是人际方面的互动能够传递积极的力量
这是我产生的问题，在跳读的时候予以解决
【能量】
这一部分从生理层面讲保持精力的充沛
主要从饮食、锻炼、睡觉三方面来提高精力值

总结
看起来，这本书主要是从精力的源头上讲如何保持精力充沛
而我原来以为会讲如何分配精力以提高做事效率