贵有自知之明，先恢复自知，再恢复自觉，是我们现代人最需要的。
想做自己的知己，从了解自己的身体开始。
厚朴中医药研究所创始人徐文兵著作的《知己》，是他从头到脚把中医对形态结构、组织器官的认识梳理写成的书。
“身体”是一个词，但身和体是两码事。身指身躯、躯干，体指肢体、分支。身是本，体是末。
人在不同的时期，身体有着不同的变化。其实是气血盈缺引起的。
这本书从元首、颜面、脸面、七窍、口唇、肩膀、唾液等方面对身体进行中医解读。
与老朋友见面，我们有时候会说“气色不错”，这体现了中国人善于察言观色。中医在看病诊断也讲究望、闻、问、切，望诊第一时间就是要看颜色。
多数人认为颜面就是脸面。其实，颜色不同于脸色，是指印堂的光彩和色泽。
现代人大多面色和颜色都比较晦暗，那天因为大多数人不顾自己的体质而盲目喝冷饮、吃冰淇淋、吃生食等，导致大量人自强伤阳气，体内积聚阴寒之气。
“牙齿”是一个词，但牙和齿也是不同的，也有不同的作用。牙的作用是切碎、撕裂食物，而齿的作用是研磨。两者合起来完成了咀嚼功能，是消化食物的第一步。
现在很多孩子的乳牙都烂掉了，造成乳牙糜烂的主要有两个原因：一是碳酸饮料和含糖饮料喝得太多，二是消化不良和胃酸反流。
关于乳牙，还有一个问题，孩子迟迟不换牙。这跟乳牙糜烂的原因及道理是一样的，都是营养过剩。
中医认为，齿为骨之余，肾主骨生髓。而脾胃属土，如果饮食过度、营养过剩就会导致脾胃实热，克伐肾水，肾精不足，也就无力支撑牙齿的生长发育。
这本书，用朴实的文字，有趣生动的表达，为读者从头到脚进行解读。想要更加了解自己，从翻来《知己》开始。
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