【摘录】
一、找一整天或是一个周末，或考虑把你的年假拿来做这次“戒网行动”。你和真正的人一起，在真正的世界里，做真正的事情，享受真正的休闲。如果在这之后你感到轻松了，压力减轻了，那么在你的日程表里，把这个活动安排为一个常规活动。(P169)
【感想】
不要把大部分时间用在上网，如果非要用电脑或者手机，那就规定时间，比如下午5点之后不再碰它们。给自己和家人一个愉快的夜晚。
二、拖延就像一张信用卡:你会从中获得许多快乐，直到你拿到账单。【P175】
【感想】
这个比喻很形象，告诉我们拖延真的是乐在其中，事后才知道那么可怕。以后我也不会超前消费了，快乐短暂，还钱时傻眼。哈哈……
三、恭敬地、缓慢地喝茶，就好像它是地球的轴一样。慢慢地、匀速地，而不要向着未来狂奔；活在当下，只有这一刻，才是生活。(P184)
【感想】
活在当下，享受生活。不要等我有了钱，我一定要环游世界，到那时或许不会有好的身体支撑你去旅游了。等我不忙了，陪孩子好好玩耍，其实，不用等到，就在此刻，孩子需要你时，即使回应。一定要一心一意干一件事，不要洗碗的时候想着喝茶，不要喝茶的时候想着别的事情，这个时候，你就用心品茶，品尝它的芳香。
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