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《万清叙语》113:让内心强大的方法是把“自我”破碎掉

《万清叙语》113:让内心强大的方法是把“自我”破碎掉

作者: 心喜欢生0003 | 来源:发表于2022-12-15 00:01 被阅读0次

最近在咨询中遇到来访者的许多攻击和质疑:

“你根本没法理解到我!

“你的回复没有深度!”

“你没有一点儿力量,完全给不到我支持!”

“你别给我整那些没有用的,我希望你能提供一个行之有效的方案,让我老公能够爱上我,温柔以待!”

…………

脑的三位一体

这是最近在咨询中遇到的一些来访者对咨询师的攻击,同时也是来访者内在矛盾的外化。只不过,人有一种本能反应吗。根据脑的三位一体理论,动物脑是本能驱动,支配人的行为。情绪脑是情绪驱动,被情绪所支配。皮层脑是理性脑,靠理性逻辑支配。通常情况下,动物脑跟情绪脑自动连接,而情绪脑和皮层脑之间有海马体和杏仁核连接,海马体起刹车功能,杏仁核起加速作用。如果情绪反应过于激烈,就会引发趋利避害的本能反应,就会启动最底层的防御机制来保护生命体的安全。这时候海马的刹车功能暂时停止工作,意味着信息传递不到皮层脑那里去,理性逻辑缺失,往往做出非理性的反应。

这时候,如果咨询师经验不足的话,如果对来访者的攻击发生了认同——咨询师理解不到你说明咨询师是无能的核心信念就会激活,就会发生付诸行动——“咨询师理解不到你,那你就去找能理解你的咨询师呗”。这时候,就往往中了来访者的圈套。从某种意义来说,每个人都是独一无二的,都是活生生的不一样的个体。没有一个人能完全理解另外一个人。通常,我们感觉另一个人能理解我们,是因为这个人身上某个特质唤醒了过往的熟悉体验——同频共振。我们说,我们遇见的人都是我们想遇见的。这个“想”不是意识的思考,而是潜意识的隐性记忆。

为什么,我们在一个陌生的环境里面,初次看见一个人时会有一见如故的感觉。但随着距离越来越近,相处越来越亲密,你就会发现这种一见如故的感觉越来越消退。那是因为,我们初见也一个人时,因为我们可以了解到对方信息比较少,所以那个皮层脑的理性分析基本不起作用。反而是那个身体里面蕴含的隐性记忆被激活,产生一见如故的亲切感。

根据73855定律,语言文字占得信息总量只有7%,语音语调和身体语言分别占了信息总量的38%、55%。也就说,当我们逐渐熟悉之后,我们不再调动我们的直感,而是开始进入7%的趋利避害的本能模式,开始分析和评判,于是我们变得不在“一见如故”了。这大约就是咨询进行到几次以后,来访者开始对咨询师发生攻击的行为模式。以下是,我自己思考的一个如何化解冲突的潜意识意识化模型:

举例来说,一个中年男人,在单位被领导批评,回家又被老婆骂,他无处发泄可能就会喝酒,喝醉酒有可能会跟老婆打架,甚至会骂孩子。这时候,作为儿子的三岁小男孩,他能不能经得起爸爸的醉酒发泄?他是经不起父亲的这种破坏性攻击的,他为了活下来,为了防止内在心理结构的解体,他会本能的做一个动作——用手把耳朵捂起来,‘我不听,我不听’。根据73855定律,‘我不听’只占信息总量的7%,剩下的93%的攻击能量都被压抑到身体里面。这个小男孩,因为捂住耳朵而活了下来,在他长大的过程中,就会习得这种保护自己的方式。但是外面世界里遇到的人不都是他爸爸,但他只会用这种方式保护自己,于是反应就僵化起来,就会变得冲突矛盾。于是需要在咨询师的陪伴下,在安全场域里面,去回到3岁小男孩时候——因为这时候,他的身体已经是成人,他有力量回到3岁时去感受醉酒爸爸的那个状态——7%的意识上面的对父亲的愤怒与怨恨之外,他还能用93%的身体感受到,即在潜意识层面,感受到醉酒爸爸的脆弱——这脆弱更多的是针对他自己的攻击。当来访者有了这样的领悟,他就能从那种7%的冲突中,跟93%的潜意识相互链接,生命的体验从而完整了,冲突也就消解了。

通过觉察这个模型,我开始领悟到,来访者对咨询师的攻击,也是启动了趋利避害的防御机制。而咨询要想获得效果,咨询师就必须先承接住这个攻击——让来访者的攻击力像是打在棉花上。

这时候,针对来访者说“你根本没法理解到我!”

咨询师可以反馈说:“你能说一说不被理解的感受是什么?能具体描述一下这种感受吗?”或者说“你能具体说一说,你希望我以怎么样的方式理解你呢?”或者说“因为我们刚刚建立咨询关系,你可以多给我一些时间来适应你的节奏,这样才能更好的理解你”。

针对来访者说:“你的回复没有深度!”

咨询师可以回复说:“你能讲一讲,具体的深度是怎样的,你能举一个例子讲一讲关于‘深度’的体验和感受吗”,或者可以说“我很好奇拥有深度的回复是怎样的体验”。

针对来访者说:“你没有一点儿力量,完全给不到我支持”。

咨询师可以回复说:“给您造成的失落我感觉到抱歉,你能具体说一说有力量是怎样的状态吗?”

针对来访者说:“你别给我整那些没有用的,我希望你能提供一个行之有效的方案,让我老公能够爱上我,温柔以待!”

咨询师可以回复说:“抱歉我确实真没有这个能力,能给我一些多一些时间去学习吗?”

以上是我在咨询过程中遇到的困惑,也是通过书写完成一个自我交流。我深深地感觉到在咨询实战中遇到的挑战跟理论相距甚远。学习理论时的觉察能力在具体操作时往往忘记的一干二净,常常是在事后复盘时才能够想起来。但无论如何,至少不跟着自我走了,在遇到来访者攻击时,内心里有一个坚定的想法——咨询师人格至少是稳定的,也许有些回复的语言不够灵活,但我想随着经验的积累,肯定能越来越灵活,越来越流畅。

咨询师深深的感到,让内心强大的方法是把“自我”破碎掉。当镜子破的粉碎之时,也是能够照见更多灵魂的自由。

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