十月怀胎，看着肚子里面的小宝宝一天一天地长大，孕妈妈的心中总是充满着期待和兴奋。有些孕妈妈还没来得及堕入这种喜悦中，就被孕吐冲昏了头脑。
孕吐听着好像只是一件疏松平常的小事，其中的痛苦只有孕妈妈能体会。每天吃一点东西就会吐，有时候甚至闻到一些讨厌的气味，也会吐到昏头昏脑。之前有新闻报道，一位孕妈妈自怀孕以来，每天吃点东西喉咙就跟火烧一样，一吃就吐，只有吃水果才能缓解，最后却因吃太多水果进医院。
可能有些人会觉得这个例子比较极端，不过因为孕吐进医院的孕妈妈不在少数，有些孕妈妈虽不至于进医院，也是一天跑几次厕所。
孕吐太折磨，孕妈妈快来看看怎么摆脱它吧：
轻微的恶心呕吐时千万别因为食欲不好就禁食或者少吃，这时多吃一点东西感觉反而会好一些，把三大餐拆分为五小餐或者六小餐，少吃多餐，不吃油腻和辛辣食物。
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治疗孕吐，医生会建议服用少量维生素B6以止吐，不过孕妈妈要注意不能看着有效，就自己买来大口大口吃，因为长期过量吃B6会对胎儿产生不良影响,因此妈妈们要注意维生素的摄取量是否符合标准。
孕妈妈往往早上时孕吐比较严重，这时应避免吃流食，可吃些体积小、含水分少的食物，如饼干、烤馒头片、烧饼等。可做深呼吸、听听音乐，或到室外散步。怀孕时很多孕妈妈都会说补身体，顿顿鸡鸭鱼肉，蛋白质固然不可少，更要注重的是维生素和矿物质的均衡。
多吃蔬菜水果，尤其是菠菜之类含有丰富叶酸的蔬菜，不仅能提供大量的维生素和矿物质，还有助于防止胎儿畸形。
孕妈妈负担着两个人的营养，还需要汤臣倍健多种维生素矿物质片专业的营养护理。
汤臣倍健多种维生素矿物质片按照《中国居民膳食营养素参考摄入量》相关标准研制，富含16种孕妇必需的维生素和矿物质，科学配比，没有过量问题，而且根据孕妇所处的阶段分为汤臣倍健多种维生素矿物质片（孕早期）和汤臣倍健多种维生素矿物质片（孕妇型）。
汤臣倍健多种维生素矿物质片（孕早期）适合怀孕前三个月的孕妇食用，强化补充了可维生素A、维生素B、维生素D、叶酸、钙，铁。由于孕吐少吃很多东西，让维生素B缺乏，从而引起食欲和消化能力进一步下降，加强维生素B的补充有助于让孕妈妈胃口倍好。
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汤臣倍健多种维生素矿物质片（孕妇型）适合怀孕期间的第4-9月以及产后哺乳期间食用，强化补充孕中晚期准妈妈及乳母所需维生素A、维生素D、叶酸、钙、铁等营养素。铁尤其重要，它可以维持人体正常的造血功能，提高机体的抗感染能力。妊娠期母体需要储备相当数量的铁，以补偿分娩时由于失血造成的铁损失。
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