读书会（九）

作者: 风雨过后见彩虹llc | 来源:发表于2023-07-22 22:42 被阅读0次

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【非暴力沟通读书会】第七期分享

自从上周体验了空椅子，学习如何与自己对话链接后，我在本周的打卡生活中又体验了一把，先是承认自己不打卡出现的焦虑自责情绪，让情绪在心灵的空间待一会儿，然后坦诚地与它们对话，当察觉自己不打卡的真实感受其实是疲惫辛苦，不打卡的真实需求其实是我需要让自己好好休息后，我接纳了不打卡的自己，允许自己休息，允许自己放松，这时候的我一下子变得轻松愉快，没有了焦虑与自责。

以前的我，比较排斥各种负面情绪，认为是自己有问题，自从学了非暴力沟通后，逐渐发生了变化，当我越能接纳各种情绪，接纳不完美的自己时，我越能理解自己、包容自己，开始无条件地爱自己，当我开始真正爱自己的时候，我变得更加强大、自信、勇敢，这是一个新的转折点，内心特别激动开心！

@花花的阳光自信感染了我，她毫不吝啬地表达自己对老公的感激与鼓励，值得我学习；@紫君的个案刚开始让我心疼，直到她说出那句“我爱我自己、我肯定自己、我鼓励自己”时，我为她高兴并为她点赞。

7月23日读书会