为什么要保持工作的专注力呢?我觉得有以下几点好处
1.提升工作效率
2.避免浪费时间
3.对学习也有帮助

原因

当代人,现在吸引眼球的东西,事情太多了,比如你一天坐在办公室,总共八个小时你能拿出三个小时用来做工作就已经算个忙人了,倒也不是说的连续工作时间,而是累计工作时间,因为大部分人都是断断续续地工作,因为手机几乎成了人体的一部分.
当你早上醒来睁眼就是打开手机看时间,刷牙的时候看新闻,洗脸的时候听书,上厕所的时候刷d音,上班通勤路上刷t条,吃早饭刷公众号,工作没分五种就累了打开某宝挑挑拣拣商品半小时一小时又过去,再投入工作没多久就可以吃午饭了,排队吃饭的时候又可以刷朋友圈,打游戏,回去休息的时候睡不着又打开x猫刷商品,下午起来精神不振打开点个咖啡或奶茶提提神,然后等待的时候就是在刷骑手消息,和同事闲谈,到了后喝完心满意足,精神抖擞,聚精会神没一小时,便又被什么群里的热点八卦吸引到手机里了,忙了一天打开下班点个外卖,到了后打开x视频,追追剧,追完不过瘾,又打开c站追追番,两三个小时下来,再看时间,晚上九点多还早,打开手游邀请好友决战到半夜,脑子里兴奋的睡不着觉总结自己哪里赢了,哪里不该输.和熬夜的小伙伴再唠会,闭眼,第二天来临,这样的日子犹如一个循环,一眼看不到头.
不可否认,现代人被很多事物给分散了专注力,但这不是不能保持专注的借口,外部环境因素影响人的一部分,剩下就是自控能力,以下是我对提升自控能力的几点分享.

解决办法

1.管理手机使用时间

现在的新款手机都会记录你使用手机的时间,有些还有限制使用时间的功能,可以尝试使用这种软件来帮助你,或者自己有意识的每天减少使用的时间

2.卸载软件

好多app为了保持用户留存率和留存时间,不遗余力的给用户各种好处,让用户以为自己白嫖或者赚了导致在上面投入的时间也会更多,有些对战游戏还会控制你的胜率,让你赢了还想赢,输了还想赢回来,利用用户的好胜心,变相占据你的时间.

3.关闭软件的通知

如果软件有用或者没办法卸载的时候可以尝试关闭该app的通知,好多软件做通知就是创造有意思的内容吸引你打开app,打开后里面琳琅满目的内容就让你不舍得关掉,所以通知也相当于潘多拉盒子的钥匙.

4.戒掉浮躁

浮躁也是导致人不容易专注的部分原因,这时候就需要静心,让自己处变不惊,才能变得更专注,可以通过书法,以及拼图等之类的有助于培养耐心的方法,培养自己的耐心,间接让自己的心沉静下来

总结

以上就是我分享的具体方法,个人拙见,如果有建议可以在评论区指正,不吝赐教