情绪

这两天察觉自己烦躁得很，与父母待在一起时间越长矛盾也慢慢开始蔓延了，时间越长越察觉到自己会去回忆小时候的遭遇，想要拥抱内在的小孩，我尝试与内在的小孩沟通请求接纳与原谅。

情绪真的是一个向外界保护自己的方法，这一次的自己不会躲起来偷偷流泪，而是勇敢的表达自己的不舒服及时的制止和逃离，虽然这样的做法并不是很好，但确实是勇敢做自己的第一步。

对不起、谢谢你，我爱你，请原谅。

零界限四大疗愈法帮助我调整自己，原谅心中对他人所有的不舒服、当下吧。

放下我们都会好受些。