晚饭后，坐在瑜伽垫上，打算用微信读书看会书，二十分钟之后，电子书已翻过去很多页，但脑中却空空如也，我刚刚读了什么？仿佛一页没看过，显然，这就是我的身心不合一所致，虽然眼睛看过，但心未动，所以只言片语都没在心里留下印记。
后来我又想起之前看到有位辉友的阅读方法：定时阅读，确定好阅读时间，不要太长，设定闹钟，然后把自己沉浸其中。于是决定尝试，定好十分钟的闹钟，以最舒服的方式把身心投入书中，渐渐发现看进心里去了，甚至有点产生心流的感觉。原来是有了时长控制，减少了我对长时阅读排斥感，这样更容易身心合一投入其中，真的很不错！
打算明天再尝试一下～
好美的小花，有木有？其实人家有名字，叫蛇目菊～
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