1、什么是幸福，关于幸福的定义
1） 积极情绪
2） 投入
3）人际关系
4）意义和目的
5）成就
2、幸福的练习，如何才能持续的保持幸福，通过练习
1） 感恩拜访练习
2）三件好事练习
3）突出优势练习
3、持续改善，能持久的幸福，而不是缓解
通过积极主动式的回应。当伴侣与你分享好事的时候，有四种回应类型 ：积极被动、积极主动，消极被动，消极主动。通过积极主动式的回应练习，可以使它变成一种习惯。
4、幸福的教学，关于MAPP课程。研究生层次
洛萨达比例，积极的衡量，计算两者的比例。职场洛萨达和家庭洛萨达比例。
MAPP课程的三个魔力
5、我们应该教授幸福，有了幸福，孩子们更加主动的学会知识，同时为将来工作打好基础
1）我们希望让孩子得到什么？幸福
2）学校会教什么？教会孩子知识，让孩子学会技能，以便将来工作。
6、幸福的成就公式
成就 = 技能 * 努力
7、在军队中教授幸福
幸福是战斗力，生活满意度测试
其它测试 ：
社会健康测试；精神世界健康测试；家庭关系健康测试；
情绪健康测试；
8、在军队中教授幸福
幸福如何练成
如何将创伤转变为成长
战争和灾难造成的心理创伤 ：复原力培训
9、幸福由内而外 ：健康决定幸福，还是幸福决定健康呢？
健康是一种身体上，精神上以及社会关系上全面良好的状态，2⃣️不仅仅是没有疾病或者不虚弱
运动的习惯，是一项健康的资产。（ 组建组织 ）
10、为幸福而服务
让自己一切都为幸福来服务
总结
1、了解自己的优势【】
1）智慧与知识 ：好奇心、爱学习、判断力
2）勇气
3）仁爱
4）正义
5）节制
6）精神卓越
2、
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