美文网首页
人生必读:《学习之道》(3)

人生必读:《学习之道》(3)

作者: 好好好好学习天天向上上上上 | 来源:发表于2020-05-04 11:08 被阅读0次

 

  《学习之道》第三期来啦

我们今天来讲解下第五、六章|•'-'•)و✧

                第五章、

本章大意:

本章主要讲了拖延的危害、拖延的症状和如何预防拖延的方法。拖延会让你无法用心做事,并会成瘾,一而再,再而三。如果想要预防拖延,可以试试:在做一件事时,专心致志地做,尽量先把手头上要紧的事儿做了,再去休息娱乐。

优句:

1.能让我们拖延的,往往是令我们感到不安的

2.当你对某件事游刃有余时,自然就会乐在其中了

3.拖延会成瘾,而且它还是个极具影响力的“关键”恶习

4.恶习难改,人们很容易陷入拖延的陷阱

阅读感受:

起初,拖延症患者也许只拖了一点点,到时间一长,就会深陷拖延泥潭,它不仅会让你成瘾,而且危害还很大,尤其是对那些学习数理的学生们,拖延看似对自己的学习危害并不大,但从长远来看,拖延患者的情况确实不好。

                  第六章、

本章大意:

本章主要讲了理解拖延的习惯,并告诉我们,习惯分为四个部分:

信号(让你进入拖延状态的导火索)、

反应程序(就是你的出窍状态,你的大脑接到暗示信息时做出的习惯性动作)、

奖励机制(习惯之所以得以发展,是因为它能让我们感到愉悦)、

信念(改变拖延习惯必不可失的东西)。

想要改善拖延,可以试试这些方法:1.心理对照法,用自己的过去或现在,与美好的未来作比较。2.番茄工作法,在计时器上定25分钟,争取在这25分钟内认真学习,不做其他事,这样就可以保证在短时间内的高效率。

优句:

1.关注过程(如花时间的方式),而非结果(想要达到的目标)

2.当时用“番茄计时法”时,每成功一次,就给自己一个小奖励

3.拖延才是扼杀成功的毒药

4.分数并不能说明你的一切,你能做到的,远比成绩好得多

阅读感受:

习惯可以帮我们节省力气、改善拖延,也能把我们的大脑腾出空来,从而去进行其他的事,改变你对信号的反应,是唯一需要动用意志力的环节,但对于改善拖延来说,不可没有。

相关文章

  • 人生必读:《学习之道》(3)

    《学习之道》第三期来啦 我们今天来讲解下第五、六章|•'-'•)و✧ 第五章、 本章大意: 本...

  • 人生必读:《学习之道》(5)

    学习之道第五期来啦 第九章、 本章大意: 本章是一篇总结与拖延较劲的总结篇。在前几章,我们...

  • 人生必读:《学习之道》(4)

    第四期来啦! 今天我们来讲解下第七、八章(*°∀°)=3 第七章、 本章大意: ...

  • 人生必读:《学习之道》(1)

    《学习之道》是美国作家芭芭拉.奥克利,她是一名小时候十分讨厌数学和科学的孩子,可她长大后,决定重新训练自己的大脑,...

  • 人生必读:《学习之道》(2)

    第二期《学习之道》来啦 第三章、 优句: 1.激发发散思维模式的关键在于,要去做别的事情...

  • 学习之道,人生之道

    学习是一个长期的过程,就像一个系统需要不断地更新一样,永不停息。作者用自身不平凡的童年生活经验,成为世界级少年象棋...

  • 读《论语》有感

    《论语》乃修身阳性,人生之道,必读之本。寒假,潜读了《论语》,使我受益匪浅!分享几个经典的句子,谈谈自己的感受。 ...

  • 国学之道精髓

    1、孔子——为人之道; 2、老子——处事之道; 3、庄子——养性之道; 4、孟子——君臣之道; 5、荀子——学习之...

  • 《学习之道》,探讨学习方法论

    9、《学习之道》[美]芭芭拉·奥克利 上高中的时候,接触学习方法论的知识,那本《清华北大必读秘籍》,几乎成为了我的...

  • 【孟母堂】經典12道

    【經典12道】 1、孔子:为人之道;2、老子:处事之道;3、庄子:养性之道;4、孟子:君臣之道;5、荀子:学习之道...

网友评论

      本文标题:人生必读:《学习之道》(3)

      本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/ygreghtx.html