（1）早上6点出发去三溪浦水库跑步，15公里，花费时间有3个多小时，有点划不来，不过风景不错，跑步也开心；下午与水果一家玩匹克球，一种国际潮流，中国目前不流行，玩法简单，有一定的趣味性，关键在于技巧与力量的控制，当然，主要是与小孩子玩也是一种乐趣；扳手腕，以后可以纳入“一起玩耍”的计划了。
（2）关于复盘。就是对发生的事进行记录、反思、提炼。今天开始，就把复盘做好，日盘、周盘、月盘、年盘，通过复盘， 来对发生的事情进行记录，关键是对于今后的微调，指导行动。
按照“观—为—果”里启迪人生。
（3）关于亲子、写作、跑步的复盘。目前是按照这3个。亲子，已经开始操作了，按照之前的计划实施就行。写作 ，还是不够。跑步已经融入生活了。以上3个需要复盘，如何复盘倒是一个问题。
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