大俞老师学写作（九）

一、内容是王道，在疫情之下，如何修炼自己稳定的内心，从四个方面入手:

（1）稳定的情绪。在遇到问题时情绪稳定，不焦虑、不紧张，不跌宕起伏。为什么稳定的情绪那么重要？如何保持稳定的情绪？

（2）规律的生活。一天24小时，在不确定的时候也争取规律生活，该干么干么。

（3）多找一个支点。家庭、工作、生活、兴趣爱好、职业发展等等都可以。一个支点没有了，仍然可以继续。

（4）设置人生的“灯塔”。生活漂泊不定，但是如果有了灯塔，也就是长期目标，即使暂时偏航了，仍然能够继续找到方向。

二、拆解文章

（1）题目:《又一波疫情:内心越慌乱，你越要修炼这4件事》

背景+焦虑+提供价值，当下疫情期，是人们的焦虑期，也是痛点，然后引出文章的价值，4件事，有打开文章的欲望。

（2）开头，背景+问题+答案。简单明了，心新知。

（3）正文就是四个维度，一个维度一个内容，用小标题的形式。再如何拆分每一个维度下的文章。什么？为什么？怎么？是小段的关键，其中也运用了对比的手法告之不一样的点。还可以举一些例子。