如何排挤掉生活中的负面情绪

首先，闭嘴！停止一切交谈！

其次寻找单独空间，一定要单独，不然很可能对方成为你的发泄目标。

再次看着天空或者周围静止的物体，沉思，内容可以是哲学一类，基本的可以选回忆初恋或者初吻或者加薪，领导赞赏之类的。只要回忆超过10分钟。那么你会发现没那么生气了！

最后说明下不要每次生气想同一个美好，不然一旦成为执念就得不偿失啦～