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如何排挤掉生活中的负面情绪

如何排挤掉生活中的负面情绪

作者: 33d06cce70a3 | 来源:发表于2019-01-23 19:50 被阅读0次

首先,闭嘴!停止一切交谈!

其次寻找单独空间,一定要单独,不然很可能对方成为你的发泄目标。

再次看着天空或者周围静止的物体,沉思,内容可以是哲学一类,基本的可以选回忆初恋或者初吻或者加薪,领导赞赏之类的。只要回忆超过10分钟。那么你会发现没那么生气了!

最后说明下不要每次生气想同一个美好,不然一旦成为执念就得不偿失啦~

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