嗨，今日份叨叨叨。
远离消耗你的人事物，屏蔽掉无效信息。专注自己是保持自身能量的好办法。
吃好睡好精神好。睡眠绝对是提升能量的不二法门，照顾好肉体，才能有精神。
每天装满奖赏桶。做满分愉悦的事情，每天满足感满分后，你就不会有补偿心理，不会在晚上暴饮暴食，不会疯狂玩游戏。带着一天的满足感甘心睡去。找到自己的满分事件。
多靠近正能量的人和事。你得感受才是真的，事情有千百种解释，看你选择哪一种。靠近光成为光，照亮自己照亮别人。
整理好桌面和房间。干净清爽的周边环境会神清气爽，工作起来也会专注。
共勉吧。
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本文标题：保持好自身能量
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