一张“常见食物热量表”和“常见运动能量消耗表”每次都说就吃这么一点,真的就吃一点点…… 真的不多,吃完再减肥(T_T)没然后了…… 面对品类多样的食物,哪些既能满足身体所需,又能保证低热量呢?一张表告诉你。正在减肥、健身的人请收好。
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对胖子来说最恐怖的除了上称,可能就是打开前置摄像头了吧,很多胖子都自觉是个可爱的胖子,但却没有勇气面对最真实的自己,想想你有多久没拍出一张满意的照片了?让我们一起动起来,从吃开始!
一张“常见食物热量表”和“常见运动能量消耗表”每次都说就吃这么一点,真的就吃一点点…… 真的不多,吃完再减肥(T_T)没然后了…… 面对品类多样的食物,哪些既能满足身体所需,又能保证低热量呢?一张表告诉你。正在减肥、健身的人请收好。
对胖子来说最恐怖的除了上称,可能就是打开前置摄像头了吧,很多胖子都自觉是个可爱的胖子,但却没有勇气面对最真实的自己,想想你有多久没拍出一张满意的照片了?让我们一起动起来,从吃开始!
本文标题:减肥离不开的定律……
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