谁痛苦，谁改变

“在这个世界上，你是独一无二的！晚安，宝贝！”

互道晚安和晚安吻之后，宝贝问：“如果我不在，你会不会害怕？”我认真地点点头。“那我不会走的，我会在这里陪着你！”再次亲亲我抱抱我，如此暖心的小宝贝。

今天心情平和，深呼吸，觉察每一个当下的感受和状态，从后知后觉向当知当觉进化，再进一步向先知先觉迈进。

群友语录摘选：

孩子沉迷游戏、电视孩子，大都数婴幼儿时期没有得到充分回应互动满足的孩子，自我是散乱的，没有能力把自己构架起来，长时间规划和投入到一件事情中，内心的黑洞必然趋势他只能向外抓取刺激。

孩子的状态反应的是父母的人格水平，所以把盯着孩子的眼睛收回到自己身上，让你自己活在当下，凝神聚气，专注去做能够丰盈身心的事情，比如瑜伽舞蹈、绘画书法、读书写作，设计创作，并且在孩子需要的时候，给予孩子高质量的陪伴和游戏互动。你的身心状态越来越饱满，孩子自然被你潜移默化。

你在任何人身上看到问题并且产生烦恼，都不去控制和改造对方，而是反躬自省，修缮自己。这是你能够给孩子的最伟大的教导。

和孩子在一起的时候，专注的陪伴孩子。不在一起的时候，相信孩子，祝福孩子，允许孩子做与你期待不同的事情。妈妈的心里不纠结，不拧巴了。回到家给孩子一个微笑，一个拥抱。孩子的心里舒展的，这样的孩子她也会玩手机，看电视。但是绝对不会沉迷其中。

很多的父母来问我，孩子有问题怎么办，我都会回答，对不起啊，我没有办法去改变你的孩子，来问的人是你，如果你愿意，或许我可以让你自己做出改变自己的决定。如果你有改变，我相信孩子就会有所改变。我曾经分享过，心理学有一个黄金法则，那就是：谁痛苦，谁改变。我时常邀请大家，把这个黄金法则记在心里，当你内心发生负面情绪的时候，请不要把矛头转向外部的人和事物，而是先停下来，先面对自己，安顿自己。