文/陈彩霞
免疫的硬核标准（上）
优质蛋白、维生素、矿物质是增强免疫力的基础。
1、蛋白质如何增强免疫，抗疲劳?
人体的呼吸道，进化的非常巧妙，气管儿壁上，是长着仙毛儿的，这不仅能够分泌粘液，粘住空气当中的这些脏东西，比如说PM2.5也好，细菌也好，病毒也好。
抗疲劳需要酶参与的，而且这个酶，它是有寿命的，寿命长短不一，它要定期的更换，酶的化学本质都是蛋白质，合成新酶就需要蛋白质。
2、这天然大豆跟大豆分离蛋白有什么区别呢?
天然大豆里存在几个天然的缺陷，首先生大豆里面有一个大豆蛋白抑制因子，它能抑制我们对生大豆的消化，我们消化不了生豆子，把豆子煮熟了，把这个抑制因子给除掉了。
3、大豆异黄酮是什么?
对于更年期的妇女，体内的雌激素水平呈现了一种不稳定的下降的状况。
对于日本整个更年期妇女，她们的表现比其他国家都要轻一些，日本女性是豆制品摄入量最高的人群，豆制品里面含有这个大豆异黄酮，它对于女性体内雌激素的水平有良好的这种调节和稳定的作用。
4.蛋白质的口味与用量?
一个食物的蛋白质含量越高的时候，这个食物的口味肯定越差。
脂肪含量高的食物就更香，口感也更好。营养素的补充，记住两个重要的原则：一是因人而异，二是因时而异。
所以：免疫的硬核基础是蛋白质。抗体和酶本质上都是蛋白质。大豆分离蛋白吸收100%，大豆异黄酮双向节雌激素水平，蛋白质补充因式而异、因人而异。
今天《失传的营养学》音频分享:
第九章：提高机体免疫力和病毒感染性疾病，感冒，肝炎等的疗法。
肝炎是除肝脏代谢性疾病之外，最多见的一种肝脏疾病，危害极大。以乙肝为例，因为它具有传染性，经常见到肝炎在家庭成员内蔓延，很多患者在青壮年时就已丧失劳动能力。
肝炎有很多种，甲肝，乙肝，丙肝是按肝炎病毒类型的不同而分类的，也就是肝炎是由肝炎病毒引起。
怎样才能治愈病毒感染，将病毒从我们的身体里清除？
只有一条路最合理，最有效，那就是提高机体的免疫力，让机体的免疫系统将病毒清除掉。应该恢复和提高身体相应器官生产激素的能力，不是外部给予。
一系统生产出足够的免疫细胞和免疫分子营养素，还具有极好的修复肝损伤的作用。长期的肝炎使肝细胞严重受损，大量肝细胞死亡，肝功能的减弱如肝的解毒功能受损，也会导致人体的免疫力下降。
第十章 慢性炎症与癌的关系。
第一节 想得癌，其实不容易，目前得癌的真是太多了，各种各样的癌，而且得癌的年龄也越来越小。
其实只要治疗方向正确，慢性炎症很容易治。一个慢性胃炎修复几十年也修不好，显然是原料不足的缘故。当把原料及营养送给足后，慢性胃炎可以在两周内临床症状消失。胃黏膜全部修好，可能需要三个半月到半年时间。
癌上皮了，癌长的快，能适应环境，能供上死，所以癌就发生了。这虽是一种非医学的解释方法，但癌的发生过程不就是这样进行的吗？
毫无疑问，控制板机是最明智的，而不是抓住正在冲出膛或已经冲出膛的子弹。即使您抓住了一颗飞行中的子弹也没有任何意义，您不知道下一颗子弹，什么时候会飞出来，这样很危险，您可能会中弹身亡。想通过研究癌的基因改变来治愈癌症，知道基因应该如何修复的还是细胞自己。
作者简介: 你好啊，我是Anna，一位独立行走的96后，工作上是一位编辑工作者，生活上是一位平凡记录者。这里有我一路成长经历和三观，这一路披荆斩棘，只想成为自己喜欢的模样。热爱写作、跑步、爬山、做志愿者、坚信写给自己看的作品才是最好的！
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