跑步第三天

今天早上起来以后有点想今天休息一天，这周还有三天，而我的任务只差一天了，而且自己连续跑了两天，感觉自己有点疲劳。

最近北京的天气非常凉爽，所以早上非常适合跑步，纠结了20分钟，我还是出门跑步去了，因为明后天是周末，我不一定能出门跑步，今天把这周任务完成比较靠谱。

跑步第三天

今天早上有些疲惫，我选择跟吴栋老师第一周第三课，跑步一分钟，步行两分钟，再跑步一分钟，也是七个循环。再加上跑前热身和跑后拉伸，总时间31分钟。

也不知道是否是手机通过蓝牙接的外接设备太多，跑完课程一看小米的记步又停在了1.2公里。还好今天我跑的小河边，课程完成后，我还在河边，继续步行回家，顺便买了四根油条回家做早餐补充。

走到小区里程到了3.17，运动时间56分钟，很好收工回家。

明天如果能早起运动，明天准备健走。休息休息腿。

下周一三五三天跑步，加油