打造个人践行系统

      大家好，我是陈自强，坐标天津，三个标签是:1.食品行业销售管理者；2；易效能终身学习践行者；3，效能家庭打造者。目前在一阶212班5组超越队正在进行2.0的践行。

        在进入易效能这个大家庭之前，我个人无论是在生活；工作还是教育孩子都存在着很大问题。一；没有计划；没有规划；想起什么做什么；然后回头一看重要的事情没有完成；举轻若重；事倍功半。二；身体精神亚健康状态，四十岁的年龄感觉从身体到心态已经老态龙钟了；三；和孩子在一起没有耐心，更没有一套行之有效的教育方法。生活工作都处于一个自以为很好其实很糟糕的状态，不识庐山真面目，只缘身在此山中。

        我的夫人很早就进入了易效能系统学习践行，她屡次向我推介易效能课程和践行，但是我不以为然，总认为自己的工作经验还算丰富，不用学什么课程。其实后来反思自己就是一个“懒”字在作祟；懒得学习；懒得提升；懒得运动；懒得改变自己；懒得否定自己。后来我夫人从孩子的角度来说服我；正好我也想学学怎么能够教育好孩子；于是就带着孩子参加了丫丫老师的亲子课程。这个课程带给我很大的震撼，看似简单的道理和方法，却行之有效，而且孩子在自律，高效上进步很快。番茄钟；清单；饼图；这些工具有效的改造孩子的学习生活；我开始更加关注妻子的变化和易效能。于是在2018年的8月份我顺理成章走进易效能的一阶课程。

        短短的两天学习，感觉收获很大；学到很多落地的理念和可执行操作的方法，无论是对自己工作还是生活都有帮助，可是九十天践行到一半的时间；感觉自己是焦虑的，需要再提升。因为没有找到一套方法，把学习、践行、工作、生活有机的结合起来，感觉虽然有提升但是效率很慢。

          这种情况一直延续到212班线下第二次班会；在这次班会上我们的跟班主教练子灵教练在现场为大家分享了系统这个概念--个人践行系统的打造；给了我很大的启发。随后在班委会上和联合组会上子灵教练相继给大家介绍了有序和蓄能两个概念，部落化践行、记录、输出这些践行中的基本概念和基础行为的点化也为我建立自己的践行系统指明了方向。

        在打造自己效能学习践行系统过程中首先我给自己做了一个糖葫芦。五颗红果就是有序-蓄能-记录-输出-部落化践行(组会)。有序就是专注聚焦当下的最重要的事情，比如在学完一阶课程之后开启1.0践行时最主要的关注聚焦自己的三个目标设定，线路图和跟进践行的进度。蓄能就是利用一切的机会学习提升自己。晨间日记；周检视，月检视；班组会记录甚至会后感受都是记录的方式。没有记录就没有发生。输出我感觉就是分享；子灵教练这样指导我们:不一定是因为优秀而去分享，但是分享以后一定更加接近优秀。今天我就是抱着这种心态来参加这次分享的--我想接近优秀。部落化践行也就是小组会的参加，根据主题分享践行；总结组会感受；甚至参与会务人员的工作，都会有提升。中间竹签子就是目标和践行，它串起了五颗糖葫芦。那么这样的糖葫芦好吃吗?不一定，得有层糖才甜蜜。这层糖就是意愿和意识!

      意愿很好理解，一个人想要学习想要做一件事就一定能做好，方法总比困难多。再说一说意识，我个人认为就是觉察、发现、反思；在学习和践行过程中不能一个劲的往前跑，得能够觉察自己在学习践行过程中的问题进而发现反思。举个小例子；2.0践行时我担当了超越队组长，由于是我们是1.0践行冠军组；所以2.0践行一上来就开始开展公开组会，承办班会等一系列高光动作，这个时候我意识到我们当下整个组需要落地践行，关注和聚焦自己组内的基础践行，否则会把同学们拖到一个错误的方向，不能为了分享而分享，来易效能是为了打造个人践行系统的，不是为了刷存在感；当自己践行学习很优秀的时候，会很自然的影响别人。这就是意识--觉察反思让自己走向正确的道路来!

      这样就好了嘛?没有；得需要一口锅；才能把糖和红果竹签真正的粘合起来。这口锅就是一个践行的团队。一个优秀高能的团队会让大家的学习践行事半功倍。还得有火；这个火就是教练的指导，是大火轰还是小火温，我想做出来的糖葫芦的状态都不一样吧。

        有了这只糖葫芦使得自己在践行过程中有了方向，建立了初步的系统。那么在学习时间过程中为了更好的践行提高自己；我又给自己找到了一套梳妆设备。这套设备就是一面镜子，一把梳子，一个棒子!

        镜子是什么?可以选择榜样；也可以选择死党；在这里我的镜子就是我们超越队1.0践行的组长子涵组长，她即是我的榜样也是我的死党。1.0践行的90天里她用最大的热情和能量感染着我们超越队每一个同学；《1.0践行回忆录》用了八个小时制作，回忆了我们组践行从乱开始到有序到冠军组的诞生；同时落地践行踏踏实实影响着我；有这样一位死党作为自己践行的镜子怎能没有提高呢?同时也看到了自己的不足，那怎么办?于是我找到了自己的梳子，帮我梳理着践行的脉络，这把梳子就是子灵教练!前面的糖葫芦每一个环节其实都是子灵教练给予我们指导的产物；另外我还总结了子灵教练从212班开始践行到结束时非常有价值的85条语录；这些语录带我可以重温一遍第一个九十天的学习和践行；可以给我带来怎样做好一个教练的启示!同时也梳理着我践行的脉络。大家如果有兴趣可以去看看这85条经典语录，你会和我有同样的感受。

          有了梳子帮助自己梳理践行脉络使得自己时时刻刻清楚如何去走每一步。我身上还有一颗懒筋和一些小声音，所以我在践行过程中还找到一个棒子---我的夫人。她是易效能高能践行团队超凡组的一员，目前正在做7.0的践行，她的能量时时刻刻的影响鞭策我前进；她为了陪伴孩子做了1百八十天的营养早餐没有间断过，让我肃然起敬。这个温柔的大棒子给了我巨大的能量前进；建议大家在学习践行过程中也找到自己的镜子，梳子，棒子；这也是个人践行系统中必备的良药，能让您事半功倍。

      经过1.0践行九十天的磨练，2.0践行中我担任了超越队组长，目前践行也到第四周了。前四周我也是尽力打造组内的践行系统，首先是个人三个目标线路图明确；其次是小组的三个目标线路图明确，

图片: https://images-cdn.shimo.im/pxtRVgjtGvcqOMFR/Screenshot_2018_12_25_19_54_14_03.png同时按照子灵教练的引导制定一个道术器用的目标线路图

图片: https://images-cdn.shimo.im/VN48OS9ni4U4Nbl3/Screenshot_2018_12_25_19_53_07_67.png然后是2019年梦想版的制定，圣诞节这天我做成了一个全组梦想版合集作为我们圣诞节的礼物大家分享。最后是跟进目标采用死党跟进结合组委分派跟进；最终落实个人三大目标和组内三大目标的落地执行和完成。随着践行的深入更多的环节会纳入到我带组践行的系统之中。

        自己通过践行成长了，我的夫人同时也在高能团队践行，我们就有了打造效能家庭的这个目标；这也是我2019的梦想版内容的核心。我们已经初步的搭建了家庭效能学习践行的体系和脉络；需要我们一步一步扎实的实践；由于时间关系不在这里再赘述了。

      通过自己的效能学习践行，通过搭建自己效能学习践行的系统，通过效能家庭的打造，逐步在改变自己的生活和人生；我相信只要你坚定的泡在易效能；就能够找到你的系统；实现你的梦想。感恩大家!祝大家新年快乐!