我陪伴孩子“易效能”的一天

    今天是周六，孩子有很多事情要做，语数外的复习，作业;双排键课；乐高课；书法课；天啊早晨起来一地鸡毛，感觉这一天太多的事情要做了。孩子有些焦虑:“爸爸，今天事太多了，可怎么办啊”。我对孩子说:“我们是上过易效能课程的人；用易效能的方法解决我们当下的事情”

我和孩子商量了一下征求他的意见后；根据自己的薄弱环节结合兴趣先明确了今天的三只青蛙

第一只青蛙；英语的三个单元复习(英语是孩子薄弱的环节)

第二只青蛙;语文的单元复习及词语的复习默写。

第三只青蛙；书法课(比较有兴趣的事)

然后我们列出一天的时间饼图

我陪伴孩子“易效能”的一天

在做每一件事情之前列出清单

一；上书法课

1整理好的笔袋，里面放着铅笔，水笔，橡皮，

2整理好的文件夹；里面放着写书法的空白格纸，写好的书法作业，《心经》。

3盛满温水的水杯，餐巾纸

4装好上述物品的书包；并且出门之前装好；

5提前十分钟到达；九点钟上课；八点钟启程

二；英语单词复习默写

1清理书桌上所有的东西，只放一个番茄钟，笔，英语书，默写本

2孩子先复习一个番茄钟

3默写需要一个番茄钟

4修改；强强化记忆需要一个番茄钟

三，做饭

1确定菜品及主食:炖牛肉，鸡蛋肉片黄瓜，主食米饭

2准备好菜品原料:牛肉，五花肉，鸡蛋，黄瓜，土豆

3准备好调料:生抽；料酒；盐；八角；葱；姜；蒜

4先做炖牛肉；快熟的时候做鸡蛋黄瓜肉片；电饭锅焖米饭

番茄钟的作用利用番茄钟控制默写复习的进度；一个番茄钟不够可以用两个番茄钟。

晚上睡觉前做一下一天的检视，和孩子分享我们整个一天的进度收获和改进的地方。我和孩子感到看似忙乱的一天过得很有序。

在线下班级会上我记得子灵教练和大家讲过“系统”这个概念，希望大家建立一套属于自己的易效能系统；另外在班委会上子灵教练还讲过一个概念“有序”；就是当下的重点；正是在子灵教练的指导下我们父子俩过了一天；但是只是粗浅的领悟。希望通过更多的践行领悟更多的精髓和精华