你想做到早睡早起吗？就是如此简单

20180917细雨

星期一八月初八

你想做到早睡早起吗？就是如此简单

曾经以为要早睡早起还不简单。

不过， 我是上三班倒的，完全有理由安慰自己，由于受上班时间限制，没办法早睡早起罢了。不然，晚饭后我就睡觉，早上定个小闹钟，要六点起床就六点起床，要五点起床就五点起床。还不是小菜一碟，容易！

可真正实行起来才知道这有多难做到！

你看我，现在是礼拜一到礼拜六上白班，礼拜天休息。每天下班后，匆匆忙忙买菜回家烧饭。饭后洗碗扫地洗澡洗衣服，一转就到了九点多，再追个剧什么的，没个十二点睡不着觉。第二天，闹钟倒定了四五个，就是起不来，等第五个闹钟响起，才不得不匆匆忙忙起床洗漱好上班去。经常连早饭也顾不上吃！

更可恶的是提心吊胆怕迟到被扣钱不说。慢慢的由于睡眠不好，早饭又经常不吃，人变得面黄肌瘦的，整天无精打彩，记忆力也变差，似乎变"早更"！偏偏小腹部又隆起，原来腰身一尺七，现在变成两尺一，我千辛万苦釆购的那些个漂亮裙子裤子全都成了一堆废品。去看医生，说来说去还是说我生活不规律惹的祸！导致我体内阴阳失调，湿气重？

要早睡早起这件事，我不得不重新提上议程。

告诉了自己无数遍晚睡的危害，早睡早起的好处。然而，我晚上依旧晚睡。

忍不住摸手机，看看群里有没有人发红包，看看同事今天又晒了什么美味佳肴，看看微信朋友又发了什么还在加班的场景，看看多时不见的同学又取得了什么成就。一看来二看去，就又到了半夜！还要喝上几口心灵鸡汤到床上躺着回味回味！

至于早起，臣妾真的做不到啊！

那怎么办？

思量来思量去，晚上的大部分时间都化在看手机上了。其实，并没有什么要紧的事需要我时时刻刻盯着手机看，真有什么要紧事对方早就打电话了。至于朋友圈，每天固定一个小时时间看也足够。对自己规定，每天晚上一到十点，放下一切就到床上去睡觉，无论睡不睡得着。

早上闹钟就定一个，闹钟响告诉自己必须起来，不然就会迟到，要罚钱的！问问自己，钱包己经这么扁，还想和钱过不去吗？

白天很瞌睡也熬着不喝咖啡。

开始几天过得很艰难，过了大半个月，竟然成了习惯。现在一到十点，瞌睡就来。晚上睡得早，早上起得早，当然有了充裕时间吃早饭。同事们都说我气色越来越好，人也精神了。虽没想减肥，小腹部竟然也平下去，腰围也减小不少。

你瞧，早睡早起就是如此简单。一，适时放下你的手机；二，早起。

大家对于如何做到早睡早起还有什么更好的建议吗？也说来听听哈。