高手的自我修养

在我眼里，所谓执行力差的表现，就是事情重复的次数不够。执行力强的人，就是把需要理性思维思考的问题，通过直觉就能够做出来，而大部分人执行力不够，就是在理性阶段重复次数不够，导致直觉思维还没有形成新的习惯，所以这件事情做起来费劲。

我的建议就是，一开始学习一项新技能的时候，都有一个新手期，我们要尽快度过新手期，度过新手期之后，每天重复去练习，重复练习的目的，就是把需要理性思维才能够完成的事情，内化成只需要直觉思维就可以做到。完成这个过程，就好像有点像，从菜鸟到高手的过程，相当于高手的自我修养吧。

有句歌词唱的好“跟着感觉走”，其实面对的人群是出于镜像世界的，镜像世界的这一侧，完全凭感觉做一件陌生的事情，那无异于盲人摸象；镜像世界的另外一侧，这里的凭感觉做事，就是大脑通过不断重复的练习，把原来需要通过理性思考才能够完成的事情，已经内化成了感性思维就能够做到，然后又通过大量的重复动作，已经形成了新的肌肉记忆就能够完成的直觉行为。卖油翁里面说的“无他，惟手熟尔”，说的就是这个道理，熟能生巧嘛！

我想，有过一次这样的体会之后，做任何事情、或者学习任何技能，都没有那么难嘛！无非就是尽快度过新手阶段，之后就是大量重复的练习，直至这个新技能或者新习惯成为你的肌肉记忆，不需要耗费任何注意力就能够完成它，从而大大节省“脑袋带宽”。

专家都是善于学习的高手，也是刻意练习的高手，他们明白做好一件事情的“难度”，并不是表面上看起来的那一点细小差异，而是来源于长期大量重复练习之后，所产生的不同之处。

所以，普通人和专家之间的“跟着感觉走”，其实是两个不同的镜像世界。普通人需要理性思考才能够完成的动作，专家只需要依靠直觉上的肌肉记忆就可以完成，你说怎么可能是同一个世界的人呢？分明是同一个世界的两个不同物种嘛！只不过恰好是长着同样的一个躯体，而大脑的思维方式明明是有着物种之间的差别。

从普通人到专家这个变化的过程，其实就是物种之间进化的过程。从一个只会依赖直觉做判断的人，到一个依赖理性做判断的人，表面上看，外表几乎没有区别，而利用大脑思考的区域却不一样。

高手的自我修养

人的大脑解剖图显示，大脑有三层区域，最里面一层就是本能脑，也就是跟随了人类基因进化了几十万年，还依然存在于大脑之中的区域，我们俗称“鳄鱼大脑”，对应的就是人的直觉思维。

第二层大脑对应的就是人的情绪大脑，也就是跟大猩猩、猴子有点类似的，我们俗称“猴子大脑”，这个大脑由于相对于“鳄鱼大脑”离心脏的距离更远，相互之间输送营养就会更慢，反应的速度也会更慢一点。

最外面第三层就是我们的大脑皮层，这是进化的时间相对于另外两个大脑更晚，而离心脏距离也是最远的地方，所以在跟心脏之间输送营养也是最慢的，因此做出决策也是最慢的，我们俗称“理性大脑”。

了解了大脑的基本原理之后，我们做决策的时候，大脑为了“节约带宽”，减少不必要的损耗，就会优先使用“鳄鱼大脑”做决策，对应的就是直觉思维，这样不仅节约心脏供输的营养，还能够快速的做出决策呢。

而作为普通人，晋升为专家的过程，其实就是把一开始，需要大脑理性思维才能够决策的事情，通过大量地重复练习，内化成为情绪思维的习惯，而习惯得到不断地强化，最后身体的肌肉记忆也帮助我们把新的行为习惯，转化成靠直觉思维就能够完成的事儿了。

这样来看，专家其实就是善于运用直觉思维的人，在普通人特别费劲才能完成的事情，专家早已经重复无数遍的练习，“出手成自然”了。

其实，这其中的奥秘，总结起来就是几个字罢:熟能生巧。