昨天是戒烟的第一天，难受，非常难受，特别想抽烟，但是还是忍过来了，坚持就是胜利
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第一天戒烟感觉整体的整个人精神状态都不是特别好，喉咙那里觉一直有痰，要经常干咳，也不知道是我自己的毛病还是怎么的，就鼻子经常会从不呼气的时候猛的鼓出一股气，发出一种“吭吭”的声音，而且这个是不自觉的，有时候突然发觉自己在这样的时候就会控制着停下来...
烟瘾犯的时候，我昨天一共吃了六块硬糖，两块口香糖，喝了一整天的浓茶，茶叶也嚼过（已经泡开的那种茶叶），总之就是不让嘴巴闲着；我感觉这其中最有效果的应该就是浓茶了，因为喝了浓茶之后嘴巴里那种涩感跟抽完烟那种感觉是差不多的...
一整天都没什么精神，眼睛感觉很累，上下眼皮跟刚睡醒的时候的感觉一样，一直都觉得黏糊糊的，还稍稍有点肿那种感觉，因为昨天是上班的嘛，然后中午的时候多睡了半个小时，也没觉得有什么用，依然是很累，没有精神。
昨天那一天当中最想抽烟的时候是吃完晚饭那会，我是坐在阳台上吃晚饭的，吃晚饭的时候就在看电视看直播，就刚吃完那会特别特别想抽上一根烟，差点就没能忍住去拿了，超级想抽烟，不过要戒烟嘛，对自己狠点，忍着咯，我上一周刚刚买了一条烟放在家里，现在束之高阁了，哈哈哈
唉，我太难了。
戒烟的时候尽量不要喝酒，不要玩游戏什么的，不然会更加想抽烟，还好我现在也不打游戏，平时上班也没多少机会去聚会，戒烟的难度还是稍微会小一点的，继续坚持戒烟，为了以后的幸福
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