练习60S已经有53天了，却感觉自己还是挺吃力的，30分钟还是没有练顺的话，接下来的练习可以说白练的，完全没效果而且喉咙会痛，所以60S必须在半小时内完成。这样的情况，反馈给自己的信息就是我发音方法不对，气息不够，发音不够标准。练习这么久，感觉自己普通话是顺溜了一点，但是还是不行，可能现在是瓶颈的时候，那么我不能自己自个儿一昧去练习，我要找到正确的方法才能有更进一步。今天开始是坚持第二天21UPDAY，开始很难，练气息很难做好，短短是练习居然也练了半小时，但是练完之后，人就积极了，气息顺了，练60S，20分钟就搞掂了，时间也比之前快了，哈哈~~~看来有效！继续加油！
哈
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