复盘人：坚持100天复盘的牛牛
复盘项目：宝宝早休息
复盘期间：20201201--20201208
目的目标（写下项目起初的目的，设计的目标与阶段性目标或里程碑）
1. 项目目的：让俩宝早休息 保证睡眠
2. 项目目标：从目前11点前睡着提升到9:30休息
3. 阶段性目标：
先把睡着时间提前到10:30，相应的关灯时间10点，上床时间9:30
成功经验（包括：成功事项、具体过程、采取的措施、关键成功因素、经验与规律总结)
1. 成功经验1：目标专一性
具体过程：
关键成功因素：
经验：
失败经验（包括：失败事项、具体过程、采取的措施、失败根本原因、教训与规律总结）
失败经验1：自己是失败的根源
具体过程：连续两三天，都是自己没有做完事情，没有打卡完等，耽误了最佳的洗漱时间
失败根本原因:进家门之前没有完成自己事情，导致看娃儿不够专注，到了洗漱时间，也做不到立刻洗漱。
教训与总结：进家门之前干完自己的事情，轻松、专一看娃儿。
下一步行动（包括新增、持续或叫停的行动点）
1. 行动点1：八点准时开始洗漱活动，可以唱歌，找自己喜欢的事情，来刺激自己的多巴胺。
2.行动点2：回家之前把所有事情完成，回家之后专注于孩子。
3.关灯前喝水 上厕所处理完成
4.提前十分钟关灯，为孩子留出适应时间
其他（感恩事件、小确幸、你的提问等）
今天做了艾灸，很舒服
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