胡文杰033.压力太大怎么破？
对于未知的事情，总是感觉很恐惧、迷茫，甚至失去自制力，然后什么事情都不做。
有时，可能是工作不顺利，
有时，可能是感情的不和谐
有时，可能是财务出了问题。
不知你不会也有这样的情绪，压力爆表感觉快要崩溃啦～
胡文杰033.压力太大怎么破？
下面分享几种方法和你共勉！
1.接受！
这是上帝给我的安排，一定有他的道理。
2.冥想！
花10～20分钟冥想，把焦点关注在自己的呼吸上面，聚焦自己所想。
3.专注当下！
聚焦做好现在的事情，感悟当下。
比如此刻我在写字，我就努力的把每个句子写好，让自己能够看懂。
4.管理好自己钱（时间）
管理好自己的金钱，能够正常让收入、支出平衡，保持常的必备的生活开销。
同样时间也是如此，把最有能量的状态下，最做最有价值的事情。
5.合理饮食
正常饮食，让自己身体保持健康状态，精神也会很棒～
胡文杰033.压力太大怎么破？
这是今天我在学习收获到的东西，情绪压力管理，希望方法能够帮到你，轻松实践吧～
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